课程内容
理论指导+线上仿真实践+压力测评+案例分析+小组讨论+问题解答
课程集专业讲师面授和线上课程精华
融合管理技能、NLP（神经语言程式学）、
思维导图、组织行为学
课程大纲
一． 压力的定义和介绍
什么是压力
压力过度的症状
压力过度的危害
个人压力的测试
二． 压力的来源
个人生活因素
工作因素
社会因素
图示压力源
三． 识别自身压力过剩的方法
四． 识别员工压力过剩的方法
五． 个人压力管理的策略
情绪导入
放松技术
社交支持
积极心态
运动
音乐
营养
问题导入
时间管理
提升效能
改善人际关系
授权
六． 组织压力管理的策略
情绪导入
EAP计划
问题导入
岗位设计
减轻变动性
工作的稳定性