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让心灵飞

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课程大纲:

第一篇:再回首
1、一直在沉睡的内心
2、我们“健康”吗?
第二篇:我的心太乱
1、浮躁――整日忙碌,却不知为了什么?
2、郁闷――时常不知名的心情不好!
3、困惑――我到底哪错了?我该怎么办?
4、不公平――有人辛苦有人闲,为什么受伤的总是我!
5、不理解――知我者,谓我心忧;不知我者,谓我何求!
6、无所谓――反正就这样了!
第三篇:海阔天空
(一)、摆脱心灵的包袱――解读十种情绪负债
1、愤怒与忧郁
2、难过与忧伤
3、焦虑与害怕
4、无助感与无力感
5、羞愧感与罪恶感
(二)、阳光心态每一天――让自己快乐起来
1、心境的“两极性”
2、心灵的成长离不开“阳光”
3、活在当下
4、享受过程
5、移情
第四篇:自由飞翔
(一)、我的心情我做主――情绪控制“操之在我”
1、惊涛拍岸自岿然
2、建立良性的生活习惯
3、做一个高情商的职业人
(二)、让心灵自由自在――大智慧才有大境界
1、再烦,也别忘记微笑
2、再急,也要注意语气
3、再苦,也别忘坚持
4、再累,也要爱自己
结束:让心灵飞一会,体验幸福来临的时刻

本课程名称: 让心灵飞

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