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阳光心态与压力管理

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培训受众:

全体员工

课程收益:

1. 认识心态的重要性及作用点;

2. 了解控制情绪和缓解压力的技巧和方法;

3. 改善自己的思维模式,提升适应环境的能力;

4. 悟到生活中的阳光心态魅力

5 .改变自己的行为模式

6. 重新认识自己定位及对公司的深层见解,增强公司凝聚力

7. 引导员工未来职业生涯规划的方向

课程大纲:

课程特色

富有经验的引导学员充分利用现有资源,用自己的头脑,以自己的方式来解决思考与行为模式问题。

方式:引导+个人分享和自我观察+小组讨论和活动体验

课程大纲(核心知识点)

第一部分 员工阳光心态的塑造

心态对人的影响

九个人过桥的试验

死囚试验

人的九类基本情绪

好的心情对你的影响

差的心情对你的影响

人来到这个世界上究竟是为了什么

使得生命快乐的途径

调整心态的六个工具

阳光心态的主要内涵

开悟的四个步骤


第二部分 员工压力与情绪管理

我们为什么关注压力和心理健康?

企业十大动力情绪

企业十大负面情绪

心理健康问题对人和企业的影响

压力来自何方?

自己、工作、家庭

案例分析与情景互动

何谓适应?

内心平衡、人际关系良好、与环境和谐

案例分析与情景互动

如何改变?

态度、行为方式、习惯、性格、命运

案例分析与情景互动

我的位置在哪里?

自我意识、我与他人的关系、我与组织的关系

案例分析与情景互动

本课程名称: 阳光心态与压力管理

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