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化压力为动力的好心情秘笈

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课程大纲:

█带着压力与期望沉重走进课堂;收获笑脸与自信轻松回到岗位。
█谁没有压力,谁没有情绪,耐得住寂莫是精彩,顶得住压力变更强。一天,让您成长为一名打不垮的乐观主义战士。

大雪压青松, 青松挺且直, 要知松“高洁”, 待到雪化时
化压力为动力的好心情秘笈
——打造具有高抗压性高情商和优秀品质的青松战士!

█讲授方式:全程互动,游戏体验+教练演示+头脑风暴+案例研讨
█培训时间:1天
█适合对象:各级企业干部,尤适合于企业中层干部
█现场布置:U型、半月型、环形,便于反馈、方便沟通,适于互动。

课程背景
据调查,国内企业员工的职业压力减负已到了刻不容缓的地步!
企业员工尤其是中高层干部心理压力大,严重影响自身健康,也影响到企业的正常管理;职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰,直接导致了核心团队的不稳定,也使得企业整体员工士气低下,工作效率差,流失率居高不下;企业干部在工作中,是夹心层也是核心层,要对高层负责,又要领导团队,在生活中,上有老下有小中有妻子(丈夫),需负繁杂的家庭责任,而这些,越来越成为企业干部的情绪和压力来源……
没有人是铜墙铁壁,尤其在现有的社会环境下,压力将永远的与职业人士相伴,《化压力为动力的好心情秘笈》的责任是,让您客观、科学的认识压力,提高抗压能力与意识,化压力为动力,保持积极、热情,为职业生涯发展打好健康、快乐的基础。


课程思考
职业压力从哪来,到哪去,又为什么威力如何大?
为什么大多数人都以为自己承受了别人所没有的压力?
什么情况下,压力会变成动力?什么情况下,坏心情会不伤身体?
缺陷我们应该怎么看,怎么对待?
我们心中的优秀员工,该是什么样的?除了能力,还有什么更重要?甚至比能力还重要?
思考一:作为职业人士,职业发展的前提是顶住压力。
思考二:有的人在压力下前进,并胜利,有的人在压力下后退,并崩溃,与压力的大小常常没有直接关系。
思考三:抗压有方法,这是勿庸置疑的,那最适用最有效最方便操作的方法有什么。
思考四:压力才是动力,如何化压力为动力是关键所在。
思考五:享受生活与辛苦工作不矛盾。

课程收获:
提升对压力与情绪的正确认识,消解不健康的情绪压力,从而有效应对工作及生活中的各类压力,让企业干部健康上阵、轻装上阵,同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信,确保团队的健康、和谐。

课程亮点:
强化参与,重视体验:心态的改变,参与为始,体验为先,共振共鸣。
有的放矢,针对性强:针对不同的企业及需求,进行一对一课程优化。
趣味互动、张弛有度:30%理论40%互动30%训练,轻松、愉快和趣味。


课程大纲:
▌分享:左手温暖右手

第一部分:情绪与压力认知
◇头脑风暴:企业干部常见压力
一、压力大解码
1、压力与情绪
◇游戏体验:情绪反应排排座
2、压力源识别
◇理论观念:压力症后群
3、从环境压力到人格特质
4、压力与情绪对管理者的影响
◇教练演示:没有压力没有世界
二、情绪智力与压力识别
1、情绪与压力
◇体验游戏:翘翘板
2、从压力到动力
3、情绪智力与情绪认知
◇案例研讨:情绪智力自我觉察力
第二部分:情绪与压力管理
一、压力管理
1、企业干部管理环境与职业压力
2、基本处理压力的方法
◇情景训练:压力转换技巧
3、放弃不合理的信念
4、问题解决策略
◇案例研讨:压力妙管理
二、调整自我心态
◇心态理论:罗森塔尔效应
1、烦恼与快乐
◇互动练习:快乐判别式
2、过一个觉悟的生活
3、及时宣泄
4、对压力要心存感激
◇头脑风暴:找出不利情绪的主谋
三、情绪自我控制与调适
1、情绪管理的本质
◇互动练习:ABC理论及应用
2、情绪调节的技巧及情绪示例
◇现场模拟:情绪调节的“十一技”
3、情绪管理策略
四、善于自我管理
1、改变事物的基本原则
2、职业生涯规划与修正
3、提升工作能力
4、妥善管理时间
5、搞好工作中的人际关系
6、懂得区隔
7、主动又充分的沟通习惯
◇情景训练:轻松应对压力
第三部分:用“享受”来对待
一、压力也可以用来享受
1、压力来源于责任
2、享受压力解决的过程
◇调查互动:压力解决与心得
3、享受压力过后的成就
二、尽情享受生活
1、用心安排生活
2、多留给自己一些时间和空间
3、养成一些兴趣爱好
4、多结交一些工作以外的朋友
5、休闲、旅游、度假
6、亲近自然
◇视频演示:生活是用来享受的
◇现场演示:我们的生活享受SHOW


▌培训结尾:
◇情绪与压力管理能力自评自审,填写《抗压力与情商数自评问卷》
◇大型情绪管理体验与演练:快乐进行曲
◇在老师的指导下,学员与自己签订《让自己快乐的行动计划书》


身为职业人士的您,如果觉得累了、倦了、迷茫了、失意了、不开心了……请快快到《化压力为动力的好心情秘笈》课堂上来,这里将成就您:坚强、快乐、轻松、自由的心。

培训师介绍:

 
▌国内最实战的中层干部培训师之一
▌中层干部咨询与培训专家,国际培训专家,曾获广东省管理论文奖
▌“5+2简单管理法”创始者
▌总裁网、北京首创等国内数十家咨询培训机构的金牌讲师及特聘咨询顾问
▌“员工就是上帝”关怀系统倡导者
▌中国企业员工心态培训首选讲师,2008年引发国内员工心态培训热潮!
培训服务:
问题咨询与分析——参与管理问题的分析及培训需求收集、分析,提炼培训课题
订制唯一性课程——根据具体需求进行课程组合、优化及调整,确保最佳效果
培训风格: 全程互动、足具创新、幽默亲和、轻松趣味、虎式结尾。
授课方向:心态激励、管理技能、执行力
经典课程:▲《优秀的企业培训师培训》(TTT)
精品课程:
▲《成就全力以赴的好心态》(心态激励)
▲《打造高效率强执行的一流团队》(团队执行力)
▲《卓越干部的管理技能速训营》(MTP管理技能)
▲《跨部门沟通与协作》(团队沟通)
▲《化压力为动力的好心情秘笈》(压力管理)

视频书籍:《管理效率与执行力》、《员工就是上帝》、《成就全力以赴的好心态》(出版中)
从业经历:曾在东莞、广州、北京等地大中型外企、民企、国企任职从人事专员到管理课长、集团人力资源经理、人力规划处长、总裁办主任再到副总裁等中高层岗位,有着十余年丰富的企业管理实践经验,致力于专业培训及训练工作近8年。
徐老师系百所高校巡讲特聘讲师,EMBA,山东济南电台“我能赢”节目特约嘉宾,曾任某管理咨询机构副总裁,现为总裁网、北京首训、中国讲师网等国内多家培训及管理咨询机构金牌讲师、特聘顾问师,还是国际注册培训专家、高级培训师、拓展训练师。
授课简介:专注研究企业干部管理素养,尤其在心态激励、管理技能与执行力领域,有着丰富的管理、研究与培训实践经验。为了确保良好的授课效果,专门学习了拓展训练技术,以增进课程的非语言表达能力,强化课程的互动与趣味性。
服务的企业数百家,学员数万名,经典课程“金融危机下的员工心态建设”曾在08年广受企业的欢迎,创下在全国近三十个大中城市巡讲的纪录。

服务客户:
欧亚集团、正大集团、恒安集团、方正集团、华润集团、天骐集团、龙华集团、浩华集团、汇景集团、南峰集团、白云集团、广汽丰田、富士康集团、綦江齿轮传动、德国莱茵TUV、招商银行、南昌银行、清远电力、上饶电力、内蒙电力、双鸭山电力、东莞移动、黑龙江移动、中兴通讯、大庆石油、仙迪化妆品、天和商贸、如意企业、梁氏集团、尼罗河酒店、天悦酒店、江龙大酒店、金澳花园酒店、客满堂餐饮、东风印刷、创裕实业、丰都集团、迈锐光电、凌峰电脑、金茂电子、恒昌塑料、力创电子、伟易达电子、金龙电子、先锋电子、高雅五金、协信地产、金鹏集团、伍丰贸易、国力鞋业、巨安人防工程……
徐老师曾服务数百家企业及上万名学员,客户满意度达95%以上。

本课程名称: 化压力为动力的好心情秘笈

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