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幸福女人的平衡艺术

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培训受众:

期待进步、追求卓越的女性朋友

课程收益:

20岁时,你青春靓丽;30岁时,你妩媚柔情;40岁时,你端庄优雅;50岁时,你雍容华丽;60岁时,你和蔼慈祥;70岁后,你返老还童。

课程大纲:

《幸福女人的平衡艺术》
课程时间:2天/12小时 课程人数:30-50人为佳
培训形式:理论50%、实战演练20%、案例讨论、游戏20%、经验分享、答疑10%
课程内容:
前言:视频赏析——相由心生
20岁时,你青春靓丽;30岁时,你妩媚柔情;40岁时,你端庄优雅;50岁时,你雍容华丽;60岁时,你和蔼慈祥;70岁后,你返老还童。
一、幸福女人平衡一:品牌影响力
1、普通中国女人的命运
A、30岁、40岁、50岁算什么
B、成长、增值
C、个人品牌增值百分百魅力修炼
2、什么是品牌
A、什么是品牌
B、品牌力量
C、知名品牌价值
3、什么是个人品牌
A、个人品牌
B、“定位”与“经营幸福”
4、有特点的个人品牌经营个案赏析
A、杨澜:媒体的力量
B、希拉里:政治舞台的常青树
C、李宇春:差异性经营
D、章子怡:品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二:高雅的外貌
1、形象风格的概念
2、个人品牌形象的成长
A、品牌形象造型——希拉里
B、品牌形象造型——张曼玉
C、品牌形象造型——杨澜
3、形象风格诊断
A、自我色彩特点
B、脸型、体型、性格的关系
C、五大款式风格整体概述
D、“古典型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
E、“自然型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
F、“浪漫型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
G、“艺术型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
H、“优雅型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
三、幸福女人平衡三:优雅的举止
1、高贵气质养成
2、气质魅力修炼
A、高贵气质修炼
a) 女士高贵站姿
b) 保持优雅坐姿
c) 典雅的走姿
d) 优雅的取物姿态
e) 握手
f) 高贵迷人的微笑
B、雅致女人个人品牌增值百分百魅力修炼
C、气质魅力与个人品牌增值的关系
四、幸福女人平衡四:健康的体质
1、女人健康与阴阳平衡
2、“眠养生”与“食养生”——女人储备生机的良方
3、魅力女人四季养生法
A、四季养生的原则
B、春天怎么养生
C、 夏天如何养长
D、 秋天怎么养收
E、 冬天如何养藏
4、与心情制造的美丽神话
A、情绪——容颜的“总导演”
B、解读“皮肤情绪地图”
C、学会“情绪美容”
D、用平和的心境滋养你如水的容颜
E、最时尚的调心美容大法
F、让肌肤睡好觉——女性养颜的真谛
5、女人常青的基石——运动
A、急躁之人需“静舞”
B、温和之人需“劲舞”
C、天时地利人和法
五、幸福女人平衡五:冲突的缓解
1、职场人际间的利益
2、客户维护间的不同
3、家庭婆媳间的矛盾
4、夫妻理念间的不合
5、母子成长间的分歧
6、自我目标与现实间的平衡
A、精神层
B、物质层
C、知足者常乐
7、职场职务与家庭角色间的取舍
A、生孩子问题
B、夫妻主内主外划分
C、老人生病的情与钱
六、幸福女人平衡六:情绪与压力
1、 解读情绪
2、 什么是负面情绪(SDS量表测试)
3、 认识自身情绪的能力
4、 情绪管理放松疗法
A、 呼吸放松法
B、 肌肉放松法
5、 合理情绪疗法
A、 寻找你的ABC
B、 非理性信念三特征解析
C、 人际关系黄金法则与反黄金准则
6、 情绪秘密解析(视频)
7、 测一测:你的压力有多大
8、 压力对人体机能的危害
9、办公室点穴减轻压力
A、针对身体不适的减压方法
B、针对情绪不适的减压方法

培训师介绍:

 
资深职业素养培训专家—祁娜女士(推荐指数:五星)

一、专业经历:
北京大学心理系研究生
美国人力资源协会(SHRM)会员
四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师
GREAT 管理咨询公司高级讲师
美国通用咨询有限公司高级培训师
四年正恒清源科技有限公司营销副总经理
中华美女讲师团资深讲师
浙江省金融行业职业素养特聘讲师
北大、清华、浙大、武大总裁班特聘讲师
SMI、LG商学院特聘讲师
二、媒体互动:
CCTV2《财富故事会》嘉宾、湖南卫视《天天向上》嘉宾、河北电视台《故事坊》嘉宾、北京网络视频《时尚汇》嘉宾;在《食品与健康杂志》发表“生命与健康”、《食品与健康杂志》发表“科学饮水常识”、《每日新报》发表“儿童早期教育—计划竞赛”;高教音像出版社《品味盛宴》光盘责任编辑、中纺出版社《雅致女人12项魅力修炼》书籍编辑、SOHU颁发“行政管理课程卓越培训师”奖。
三、主讲课程:
《魅力十足的商务礼仪》、《卓越员工职业化训练》、《高效沟通技巧》、《情绪调节与压力管理》、《行政管理者职业素养提升》等。
四、课程特点:
知识底蕴作为支撑,亲和力强、现场感染,互动挑战乐于创新,案例实操亲身体验,敢于承诺客户满意,客户口碑数年采购。
五、部分客户:
大唐电信研究院、智控美信、北京手中乾坤信息技术有限公司、联想、方正、三星、西门子、施耐德、爱普生、LG、百度、伊利、中海油、中石化、中石油、三一重工、徐工、中联重科、特变电工、阿里巴巴、北元化工、维多利集团、中国航空股份、国家电网、广西电业集团、湘电集团、桂林电业、广东联通、安德烈斯蒂尔、士卓曼、正泰电器、鄂尔多斯集团等中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、交通银行、北京银行、中信银行、光大银行、邮政储蓄银行、民生银行、渤海银行、广东发展银行、嘉实基金、东方证券、华商基金、建信基金、中信建投证券、德意志银行、泰康人寿、太平洋保险、人保财险、平安财险、丰田金融等。
六、讲师常住地:北京

本课程名称: 幸福女人的平衡艺术

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