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变情绪为正能量 ——压力与情绪处理

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培训受众:

中层干部、公司老总副总、骨干人员、基层员工、服务人员、客服、压力大的岗位人员……

课程收益:

1. 了解压力和情绪是什么;
2. 压力与情绪相互之间的关系;
3. 学会预防、处理和减压的心法与技巧;
4. 学会把压力转化成功力和正能量。

课程大纲:

前言:面临的情绪与压力问题
1、压力问题与现象
——活动:压力现象列举
2、为什么会有压力?
——分析:压力的根在哪里?
3、阴阳平衡原理
——讨论:怎样舒减压力?

一、压力与情绪
1、压力是什么?
——试验:感觉压力的存在
2、了解情绪
——总结:看看情绪有几种
——不同人不同的压力
3、压力与情绪的关系
——分析:增加与消减压力的情绪

二、压力来自情绪的保护
1、情绪保护性产生压力
——分析:没有情绪会有压力吗?
2、压力存于哪里?
——感觉:压力在哪里
——责任心
3、压力是情绪存在心里的反应
——总结:压力是种能量可以使用

三、调节情绪的宗旨与心法
1、开心与关心的使用
——案例:何时开心、合适关心
2、用心来控制情绪
——试验:内心的声音有魔力
3、心静定心法
——活动:用心来变戏法

四、舒减压力的技巧
1、压力产生前的减压准备技巧
——训练:开心地关心
2、压力产生时用心控制的技巧
——例:咒语的作用
3、压力产生后舒减压力的技巧
——活动:怎样减压?

后序:让压力变成功力
1、压力是种能量
2、化解压力变成能量
3、怎样运用正能量?


“心性情”是人内在世界的体现,了解心性情,对于人的思维和行为有很大的指导意义。“心性情”工作室提供更多服务。
可以根据客户和受众的不同要求,单独设计和调节课程的内容和授课方式,让课程的内容和形式更加适合受众,获得更大的收获。
根据客户和受众的要求,可以进行必要的咨询服务,提供顾问服务,解决实际问题。

本课程名称: 变情绪为正能量 ——压力与情绪处理

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