您的位置: 首页 > 内训课首页 > 领导力 > 课程详情

details

情商管理与压力缓解

暂无评价   
您实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
14200
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

课程大纲:

开场,破冰、课程说明
第一部分、感受自我,识别个人心理状态
一、意识与潜意识;
二、觉察的艺术;
三、身心平衡系统,
四、心理游戏的角色;
五、压力的生理信号:在身体上的反应
第二部分、情绪管理
一、觉察自我情绪;
二、情绪的反应方式:
30%现实VS 70%旧伤
三、反应式情绪处理技法
第一时间、呼吸法、转移法、生理按压
安全区释放情绪
四、认识四种基础情绪
五、人际关系模型
第三部分、压力与缓解
一、识别你的压力源
二、压力的自我诊断
三、看不见的心魔——价值观调整
四、如何识别、处理你的压力
1、找到关键点
2、时间管理
3、压力处理步骤
五、心灵瑜伽-减压
六、催眠治疗:走出内在黑洞;
第四部分、平衡工作生活,开启智慧之旅
一、快工作与慢生活
二、你的幸福人生

本课程名称: 情商管理与压力缓解

查看更多:领导力内训课

情商管理与压力缓解 相关的最新课程
讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%