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孵化职场幸福力

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培训受众:

渴望在职场中追寻心灵旺盛、提高绩效和活出生命质量的人

课程大纲:

模块一:幸福能不能做科学研究?
1、幸福感是不是过于主观?
科学分析:与幸福感相关的5个变量
2、迷走神经的最新发现
3、幸福的测量:神经中心
心理试验:快乐和抑郁在大脑的不同反应区域
4、幸福的生理反应与巅峰状态:“福流”
案例:意大利劳工福利部部长为何放声大哭?
5、主观幸福感对职业发展的影响有多大?
权威成果:Diener发现,快乐与不快乐的人职场表现五大区别

模块二:幸福感与敬业度的正向关系
1、幸福感是提升敬业度最具影响的因素吗?
测试:敬业度测试调查问卷
2、消极情绪与积极情绪的不同作用
分析:《雷锋日记》透露的心理信息
3、积极情绪是如何克服固化思维的?
游戏:投篮
4、幸福感是如何发挥员工主观创造性的?
现场练习:请列出你熟悉的10个人……

模块三:敬业度如何推动绩效提升?
1、幸福感与收入的关系
研究报告:来自美国伯克利大学心理学系的数据
2、幸福感与工作绩效的关系
心理正向激励4大技术之二
练习1:希望型思维模式
练习2:感恩的5个变量
模型解读:“幸福感-韧性-企业效益关系模型”
3、五种方法积极干预绩效提升
科学实验:577名成年被试的研究结果

模块四:如何创造职场幸福感?
三大策略扩充心理内存——
1、如何悦纳自我?
测试:飞机离坠毁还有30分钟你要做什么?
2、如何降低职业倦态,增加投入度?
测试练习:Q-12工作投入度测量表
案例:小张的躯体化反应为哪般?
3、和谐的家庭是幸福感第一源泉
活动练习:家庭事业双优平衡法

本课程名称: 孵化职场幸福力

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