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成为正能量女人信得过课程

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课程收益:

1、幸福力是可以学习、经营的,建立现代女性正确的思维模式,视压力为动力,积极乐观地对待生活与工作
2、掌握自我激励的方法与情绪管理,存储并建立阳光而又积极、健康、快乐的正能量
3、寻找生命的原动力,增强自信

课程大纲:

一、什么是正能量、负能量
每个人身上有两种能量:正能量和负能量
1、 什么是正能量,现代女性有哪些正能量?
 什么是正能量?正能量从何而来?
 八大正能量:宽容、积极、自信、坚强、诚实、平和、勤劳、爱心……
2、 什么是负能量,有哪些负能量?
 什么是负能量?现代女性负能量从何而来?
 八大负能量:抱怨、消极、贪婪、惰性、嫉妒、多疑、浮躁、麻木……
故事:哪一个才是真实的你?认识你自己(压力测试)

二、打造魅力女性形象
1、 仪表:TPO原则
2、 女士服饰、仪容
 女士职场着装六忌
 女士正式场合着装:制式行服、衬衣、丝巾、皮鞋、工作牌、配饰等
 女士佩饰:丝巾、饰品、包等
 女士仪容:护肤和化妆、发型等

三、转化负能量,让自己充满正能量
(一)从“心”开始:唤醒心灵的巨人
1、 学会感恩:不抱怨。成全大我,克制小我
 别让老公成为“双面胶”,处理好婆媳关系
 不抱怨生活,感恩缘分
2、 学会信任:不猜疑。懂得选择和放弃
 多倾听,少唠叨
 装“傻”的女人有福气
3、 学会豁达:不嫉妒
 心中没有宽容,就容易产生嫉妒
 钻石就在你家后院
4、 学会自信:平常心
 吸引力法则:积极的自我对话
 远离“负面人”
5、 学会放下:
 为什么要放下
 我们需要放下什么?

(二)培养良好的习惯,预防未来超负荷压力
1、习惯一:不断学习,提升个人能力
2、习惯二:主动定期放松
3、习惯三:遗忘、转移、宣泄、中和等
4、习惯四:让生活富有韵律(饮食、睡眠、运动注意事项),减压操
视频欣赏和小组讨论:1)事件后,你认为心理咨询师给了他什么建议?
2)每个小组列出平时发泄愤怒、释放压力的5种方法

(三)提升自我:乐于生活、取悦自我,关爱他人
1、转化压力:是阻力,也是动力
2、学会苦乐转化:苦就是乐,乐就是苦;懂得痛苦,也就懂得快乐
案例分析:为什么吴士宏的愤怒帮助她事业取得成功?
3、用平等心,积福田
4、战胜欲望,转烦恼为菩提

四、传递正能量,建立正能量组织
1、 做一个充满正能量的职场女性
2、 共建阳光、和谐的组织文化
分享:阿里巴巴企业文化价值观

总结与分享

本课程名称: 成为正能量女人

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