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《“心”能开发---情绪与压力管理》

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培训受众:

企业高、中、基层管理者、骨干员工

课程收益:

工作和生活中,人们常常面临着现实的压力和情绪的困扰,它影响着我们的工作和生活状态、影响着我们的人际关系、更影响着我们的身心健康!本课程从理论出发,分析压力与情绪的产生、发展和影响,同时结合实际工作生活,教授管理压力与情绪的实战技能,增强学员对压力和情绪的正确认识和应对能力,提升自信心、提升工作状态,从而提高公司核心竞争力。

课程大纲:

【课程大纲】:(穿插案例及互动)
开场:从容人生
一、 认识压力
1、 什么是压力?
2、 压力的种类
3、 谈谈工作生活中的压力
4、 压力的适应过程
5、 压力的作用
二、 压力的自我调节法(7种方法)
三、 认识情绪
1、 情绪资本时代
2、 情绪的生理反应
四、 情绪对身心的影响
1、 情绪对生理的影响
2、 积极情绪的力量

五、 情绪的自我调节
1、 故事--快乐钥匙
2、 常见的三种无效方式
3、 情绪调节目标
4、 境由心生
5、 情绪调节三步曲
6、 两种高效方法
7、 小组练习、分享
六、 情绪的积极影响
1、常见的无效方式
2、积极影响四步曲
3、案例分享
4、小组练习、分享
七、情感帐户现金流
八、幸福寄语
九、结束

培训师介绍:

 
一、 基本信息:*******年企业管理工作经验、8年培训经验*******亚洲积极心理学院高级讲师
美国NLP协会认证-NLP国际执行师
国家EAP高级咨询师*******国家二级心理咨询师
国家二级人力资源管理师
人力资源职业经理人

二、 职业背景:
 叶菲老师拥有12年跨行业企业管理工作经验及8年企业内外部培训工作经验,历任某化妆品进口贸易公司副总经理、教育培训总监、IT创业团队人力资源总监、综合管理总监,负责工作包括:营销管理、企业文化建设、组织架构体系建设、人力资源及培训体系设计实施,统筹员工管理及培训工作。

本课程名称: 《“心”能开发---情绪与压力管理》

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