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P.C.G.企业心理培训课程之《压力释放训练教程》

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培训受众:

企业全员

课程收益:

了解压力及压力形成的原因

学习压力释放的有效方法

有效地舒解压力

课程大纲:

  压力是现代人都感受到的一种心理体验和人生的挑战。正确的认识压力,才能有效地舒解压力。本课程是从心理学的层面来帮助学员了解压力的形成原因,并用不同的训练手段来帮助学员释放压力。

培训内容

1、压力管理是本世纪最紧迫的管理问题之一

  在全球导致员工丧失劳动能力的十大主要原因中,有五个是心理问题

  工作压力过高容易导致人际关系困难、家庭或婚姻生活失败、对工作和生活不满等心理障碍。

  员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加,工作士气和工作效率下降,服务质量下降,导致安全隐患,影响组织的绩效,增加人力资源管理成本,严重损坏企业形象。

2、情绪对我们的意义

  情绪的主要功能是帮助我们适应和生存

3、压力的预警信号

  情绪信号

  行为信号

  生理信号

4、压力与不良情绪的心理调试技巧

  活在当下

  在心理上先学会平静接受最坏的结果

  用工作挤掉忧虑的心理空间

  不要让小事使自己沮丧

  适应不可避免的事实

  放松

  学会倾诉

  四种良好的工作习惯

  改变我们的想法

  做回真正的自我

  建立积极的心态

  改变行为方式

本课程名称: P.C.G.企业心理培训课程之《压力释放训练教程》

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