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积极心理训练

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培训受众:

中高层社会精英人士

课程收益:

1、明白消极与积极对我们的作用
2、掌握真正积极的“大积极”方法
3、更积极的看待他人,更愿意去喜欢和接纳他人
4、增加自信、自尊、自爱
5、抗挫折能力更强
6、在日常生活与工作中能有更多的幸福感
7、能积极应对生活与工作中的各种挑战与压力

课程大纲:

课程导言
不管是处在全球经济危机中的今天,还是处在市场竞争剧烈的昨天;在生活中,还是在工作中, 我们都明白积极的好处与消极的坏处。所以我们只喜欢积极,不喜欢消极,但你是否知道“不喜欢消极,只喜欢积极,这本身就是一种消极呢?”积极是行为接近系统,消极是行为禁止系统,人们因为有了这两种体验,才能得以发展与生存。我们用什么方法可以使自己得到超越消极与积极的“大积极”呢?
注:这个课程就能实现价值最大化。
【课程收获】:
1、明白消极与积极对我们的作用
2、掌握真正积极的“大积极”方法
3、更积极的看待他人,更愿意去喜欢和接纳他人
4、增加自信、自尊、自爱
5、抗挫折能力更强
6、在日常生活与工作中能有更多的幸福感
7、能积极应对生活与工作中的各种挑战与压力
【适应人数】:35人以内(实修班);不限人数(公开课或内训)
【适应对象】:中高层社会精英人士
【授课导师】:田欣女士(幸福学研究与传播专家)
【授课方式】:讲授、模拟体验、交流分享、提问答疑等,
备注:每个主题的结尾,均以提问、讨论、分享、交流做为最后的总结,实践与理论对接。
【授课时间】:二天一夜
【课程大纲】:备注:培训讲座的提纲,根据客户需要进行单独设计。

第一部分 消极 ? 积极
促使大家象接受“白天/黑夜””般的接受“消极/积极”这对“孪生兄弟”,了解他们彼此存在的价值。了解为什么当我们面对“消极与积极”时的态度不一样,引起的情绪与情感不一样。
1、人类生存的核心本领:消极―行为禁止系统
2、人类发展的核心本领:积极―行为接近系统
3、绝对积极――非生命状态
4、大积极思维――超越“消极―积极”的方法
第二部分 积极情绪
情绪本身无好坏,只是因为与 “坏结果”相结合,所以“近墨者黑”,它也变坏了。情绪是我们的“精神器官”,脚踩到钉子―疼―流血―生气,然后赶紧去医院处理伤口,弄明白“为什么会疼―踩到钉子―找到解决办法”,以避免下次伤害。这是正常的“流程”,不会有人指着脚与钉子就开始骂,然后坐在地上开始“享受”这种疼痛。更不会在伤口好了后,还常用钉子刺脚,“感受那个疼痛”。但我们生活中这种人很多,愤怒起来没完没了,3分变成10分。事情过去了,但想起就愤怒,这就是“钉子刺脚”行为。怎么办呢?这一部分讲解。
1、情绪是我们的精神器官
2、你的情绪是如何工作的?
3、如何培养积极的情绪
第三部分 积极情感
总有些人事物,伤害我们或有利我们,为了使之帮助我们更好的生活,我们记住这件事与相关的情感!爱的、喜欢的多要,怨恨的讨厌的不要。但不问为什么,一切只凭感觉!记忆能力是人类的幸福,但也能让我们慢慢的把自己放在自己编织的筐里,带上变色眼镜的我们却还认为自己最明真理!让生命密码来解开积极情感吧!
1、情感与思维是我们的二大法宝
2、情感的继承性
3、情感与生命秘码
4、情感是一面镜子
第四部分 积极品质
我们生活在一个有秩序的社会里,这些秩序的建立难免有不公正之处,这是大家公认的;但如果你不遵守这些秩序,则是不对的,不被大家所接纳的,相比第一条而言,第二条“更得民心”,有些品质是从人类历史以来经历了无数次文化大浪淘沙后,现代人类继承下来的“非物质宝藏”。这些品质能帮助你获得更好的发展,获得更多人的帮助,更多人的认同,更多人的接纳。这是本节内容我们需要分享的。
1、诚信
2、精进
3、积极
4、乐趣
5、明德
6、正义
7、守中
8、包容
第五部分 积极生命观
如何生活是好呢?生活的意义何在呢?工作无序,生活无序,情感无序,职业发展无序,“猪八戒踩西瓜皮―滑到哪算哪”,难怪出现了“打工族”、“月光族”、“啃老族”、“新新族”,不知道生命为何物,我是谁,所以也只有认这个“当下”的损失与获得了,而人生的获得总是有风险的,避失趋利是人的本性之一啊!生命是由能量组成的,而能量是不灭的、可以转化的,你用来努力工作的能量,与用来偷懒偷闲的能量,其实是相等的,但对于你的生命大成功来讲,结果可就不同了!学会使用生命的能量,“根繁叶茂”,生命观是积极的,人生一定是积极的!
1、探讨生命的意义
2、生命能量的流动与转化

本课程名称: 积极心理训练

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