您的位置: 首页 > 内训课首页 > 项目管理 > 课程详情

details

危机中的压力管理

暂无评价   
您实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
12800
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

培训受众:

总经理、总监、经理、等中高层人员

课程收益:

◆ 通过培训认识自我是否在健康压力范围内;
◆ 学会识别情绪及管理情绪,建立和谐人际关系圈;
◆ 学会时间管理,减少忙和工作过载的压力;
◆ 学习通过工作设计改变适应性压力的方法;
◆ 通过小量成功减少预期压力;
◆ 学会提高自身抗压力的各种方法;
◆ 掌握几招临时疏解压力的技巧;

课程大纲:

第一讲:了解压力
健康压力自我测试
如何理解压力
压力的来源和分类
压力不足的征兆
压力过大的征兆
健康压力的表现
压力过度产生的后果

第二讲:压力管理模型的建立
影响压力的因素
组织压力源分析
工作和生活压力源分析
压力管理模型的建立
改变和消除压力源
发展应对技能
缓解压力的有效方法

第三讲:如何消除时间性压力源
工作太忙和工作过载的影响
时间管理的本质
第四代时间管理
时间管理四象限分析
时间管理的三大能力
案例分析

第四讲:如何消除人际性压力源
如何赢得上司的认同
如何赢得合作的人际关系
人际交往的六种模式
与不同类型性格的人交往的技巧

第五讲:如何消除环境和预期性压力
工作任务整合
工作再设计
目标管理法
小量目标设定

第六讲:提高你的抗压弹性
改变你的态度

本课程名称: 危机中的压力管理

查看更多:项目管理内训课

压力管理 相关的最新课程

更多相关搜索

讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%