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时间与压力管理

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培训受众:

在职人员,销售人员,企业中层高层领导。

课程收益:

改变你的思维方式,重新进行自我定位;
发现时间管理优势,提升自我管理能力;
依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序;
如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中;
认识有效目标的设定要素;
了解如何处理分心的琐事,如何避免被打扰;
学习如何提升你的工作专心度和工作效率;
运用多种工具和技巧,掌握生活平衡;
找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因;
学习压力舒解方法及技巧;

课程大纲:

第一章 改变从心开始
 一、阻碍成功的因素
 二、好习惯的力量
第二章 认识时间
 三、时间的定义及特征
 四、时间的价值分析
第三章 管理时间
 五、时间管理的现状
六、时间浪费的原因分析
 七、时间管理的方法与工具
 八、时间管理小窍门
第四章 压力管理
 九、客观认识压力
十、压力与工作的关系
十一、构建科学的压力预警系统
 十二、压力管理策略与方法

本课程名称: 时间与压力管理

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