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有氧拉丁

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  • 开课时间:2007年01月30日 09:00 周二 查找最新
  • 结束时间:2007年03月27日 17:00 周二
  • 课程时长:8小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:上海市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:10890
  • 课程分类:职业素养
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  • 收藏 人气:681
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培训受众:

成人

课程收益:

学会一套成品舞蹈

课程大纲:

拉丁有氧操是在拉丁舞、有氧操和健身操的基础上创编而成的一种新颖的健身操.它集伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步,与优美的健身操动作科学巧妙的结合起来,具有娱乐和健身的双重功效。在跳有氧拉丁时,人体的状态应分成三部分:
1、上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2、身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
本操节律鲜明,动作灵活多变,腰腹动作特别多,绝对是您展现身体魅力、打造性感身材的首选! 一位女学员这样描述她对有氧拉丁的感受:“跳起来很带劲、很享受,既新颖又不太难,最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰!”

本课程名称: 有氧拉丁

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