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时间与压力管理

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  • 开课时间:2013年09月26日 09:00 周四 查找最新
  • 结束时间:2013年09月27日 17:00 周五
  • 课程时长:14小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:成都市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:217825
  • 课程分类:职业素养
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培训受众:

* 任何希望通过更有效的管理时间来提高工作
* 其他管理人员

课程收益:

你发现自己超负荷工作,感觉忙碌到了极限,以致很难合理安排工作的顺序,每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住,你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。

课程大纲:

1.时间管理,就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2.规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3.管理相关通讯技术
* 找到策略,以更有效地使用现代通讯技术
* 为你的信息选择合适的传播形式
* 学会管理电子邮件

4.时间管理与压力
* 四个主要的时间生产率障碍
* 任务与时间
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法

5.创建压力底线,维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的“拒绝”理由
1.Time management is self-management
* Shift focus from managing time to managing self
* Which are typical timewasters
* What are your personal strengths and development opportunities to control time
2.Planning your success
* Define goals based on your role
* Establish important and valid priorities
* Create a realistic and productive schedule
* Analyze and review plans

3.Managing technology
* Develop strategies to use technology more efficiently and productively
* Select the right form of communication for your message
* Identify ways to manage e-mail

4. Time management and stress
* Four barriers of time productivity
* Task and time
* Time effectiveness evaluation
* 20/80 principle in time management

5.Creating boundaries and balance
* Prioritize and choose activities to balance life and work
* Find your way to say ‘no’

本课程名称: 时间与压力管理

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