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生命的深呼吸--- 情绪与压力管理体验式训练营

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  • 开课时间:2007年12月22日 09:00 周六 查找最新
  • 结束时间:2007年12月22日 17:00 周六
  • 课程时长:0小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:23232
  • 课程分类:职业素养
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课程大纲:

生命的深呼吸
                      --- 情绪与压力管理体验式训练营
  工作压力大?情绪容易焦躁?家庭和事业使你忙不过来,感到心力交瘁?您是否存在这些问题,是否想解决情绪上的困扰,打开轻松之门?北京青年压力管理服务中心倾情奉献“情绪与压力管理体验式训练营”,邀您一道成为掌控情绪的主人,学会管理压力的技巧,提升内心力量,塑造理想自我,构建和谐人际关系,让您与快乐同行,在压力中体悟成长!
训练目标:
 ?         让您成为情绪的主人,能够平衡情绪和思维,并洞悉快乐的秘密。
 ?         帮助您创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。
 ?         帮助您具备能力,影响和带动家庭和谐,企业和谐,乃至社会和谐。
 ?         掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够从容应对,有效调整。
 ?         了解压力的来源;掌握缓解压力的有效方法,随处于从容、淡定的状态。
 ?         增强内心力量,掌握不断提升内心力量的方法;提升自我形象、创造理想自我。
 ?         提高觉察和同理他人情绪的能力;掌握科学易行的方法,建立和谐的人际关系。
训练特点:
 ?         知识点涵盖丰富,同时大量采用游戏、体验剧、练习等行动表达的方式。
 ?         采用更多生活中即可操作的内容,令学员在行动表达中感悟和成长。
 ?         涉及身、脑、心、灵,更关注了认知与情绪的平衡;学员在行动表达中建立新的认知模式,有更强的力量、更佳的效果。
 ?         率先把NLP、TSM螺旋心理剧、家庭系统排列、催眠等后现代心理疗法以及教练技术等最新管理技术运用于训练中。
 ?         这是一场自我探索的旅程,象剥离洋葱葱瓣,每剥一层都会有一份感动。
 ?         这同时是一场提升和强化内在力量的工作坊,令到学员充满力量与自信开创自己成功快乐的人生
参加办法
 ?         开课时间:2007年12月22日

本课程名称: 生命的深呼吸--- 情绪与压力管理体验式训练营

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