您的位置: 首页 > 公开课首页 > 职业素养 > 课程详情

details

情绪与压力管理--快乐工作的关键

暂无评价   
  • 开课时间:2013年10月29日 09:00 周二 查找最新
  • 结束时间:2013年10月29日 17:00 周二
  • 课程时长:6小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:苏州市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:235602
  • 课程分类:职业素养
  •  
  • 收藏 人气:429
您实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
1980
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

课程大纲:

随着社会的发展,工作和生活的节奏日益加快。人际关系的处理、工作和家庭的平衡以及现实与理想的差距困扰着我们每一个人。心理调查发现,都市人对凡事都有过激的反应,一不顺心的话就会暴跳如雷;一遇挫折,就变得自暴自弃!这些都是压力过大,或是饱受情绪煎熬所带来的体现。
其实情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。


在培训过程中突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节,充分激发学员的学习兴趣,使之能够轻松自如地运用到日常生活和工作中,塑造良好的个人及企业形象。


一、 认知情绪

情绪到底是什么
换个角度来看情绪
情绪不为人所知的秘密
情绪的真正来源

二、 自我改变的开始

追求“三赢”的原则:我好、你好、大家好
没有绝对的“正确”
给您带来快乐健康的十二个前提假设
换个角度看情绪

三、 如何处理本人情绪的方法

忍受、发泄、逃避都不是办法
消除、淡化、运用、配合四大方法帮我快速处理情绪
改变信念系统、处理身份层次、提升思维能力

四、 如何处理他人情绪的方法

交换、惩罚、冷漠、说教为什么没有效果
正确处理他人情绪的四步骤:接受、分享、肯定、策划

五、 负面情绪的正面力量

八大负面情绪的正面运用方法
情绪的钟摆效应
分享:从认知到管制

培训师介绍:

 
慧业的职业讲师,具有多年的工作教学经验。

本课程名称: 情绪与压力管理--快乐工作的关键

查看更多:职业素养公开课

情绪 压力 快乐工作 相关的最新课程
讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%