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健美操

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  • 开课时间:2008年10月20日 00:00 周一 查找最新
  • 结束时间:2008年11月07日 00:00 周五
  • 课程时长:6小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:36089
  • 课程分类:职业素养
  •  
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培训受众:

凡五官端正,身体健康,积极进取,且身体条件具有一定的灵活性和柔韧性,热爱体育行业,愿意为发展中国的健身事业而贡献自己力量者,通过简单的入学测试均可报名参加培训。

课程收益:

健美操针对性强,除了可以防病治病外,更多的是被用来恢复功能,如器官的功能障碍,肢体的残缺障碍等,都有恢复作用。对典型的慢性病,特别是运动器官的慢性病,利用健身操进行锻炼,就更具有针对性。如前所述的颈椎病、肩周炎、腰腿痛等症的预防和治疗

课程大纲:

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。
有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性,并且以训练心肺能为主要目的,最早以有氧跑步健身为主。
从广义而言,健美操是指以徒手体操动作为主体,以体操运动训练的方法为手段;以促进身体正确姿势和形态的形成,塑造美的形体,培养正确的审美观,陶冶美的情操,提高协调功能,达到形体美。姿态美、动作美、心灵美有机结合为目的的身体操练动作。健康给人以美感、活力、朝气,健康给人带来工作、学习的高效率。
80年代初,美国健身、影视明星 简?方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动,1981年,她编写出版了《 简?方达健美术》引起了世界的轰动,这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。1987年中国举办了首届“长城杯”中国健美健美操电视邀请赛。
健美操主要特点在于:有鲜明的针对性和明确的目的性,动作幅度大,力度感强。既能全面地锻炼身体。又能有重点地锻炼身体某些部位。内容极其丰富、形式多样、风格各异。易于普及,动作简便,不受场地器材、气候、时间等条件的限制,易于开展。针对性强。除了利用健身操防病治病外,更多的是用来恢复功能,如器官的功能障碍,肢体的残缺障碍等,都有恢复作用。对典型的慢性病,特别是运动器官的慢性病,利用健身操进行锻炼,就更具有针对性。如前所述的颈椎病、肩周炎、腰腿痛等症的预防和治疗。

培训师介绍:

 
从事健身教练培训行业多年,经验丰富的导师执教

本课程名称: 健美操

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