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网球 一年训练课程A班

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  • 开课时间:2008年12月06日 09:00 周六 查找最新
  • 结束时间:2009年12月31日 09:22 周四
  • 课程时长:192小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:47013
  • 课程分类:职业素养
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培训受众:

董峪杉,2004年取得RPT国际网球注册教练协会国际教练资格,总结归纳多年的教学成果并改良RPT的标准教学法,现推出更适合初学者身体条
张大可,1984年出生,20岁开始自学网球,曾获得过北京市高校网球比赛男子单打前十,北京市东区五校网球赛亚军,08年开始学习RPT标准教学法,提倡在快乐的训练中学到先进的网球技术

课程收益:

第一阶段
  1.掌握底线正拍、双手反拍抽击球技术;学会平击发球和单手反拍削球的正确练习方法;能够在移动中把握正确的击球点。
  2.了解网球运动的起源、发展等基本理论知识。
  3.培养自己对网球的兴趣。

第二阶段
  1.至少掌握一项发球技术(平击或切削);能够较熟练地在练习中运用正、反拍的抽击球及削球技术;能有意识地根据场上情况运用网前截击、挑高球、高压球等较高级的技术。
  2.能较清楚地了解场地及比赛计分方法和基本规则,学会欣赏高水平网球比赛。
  3.学会基本的单、双打比赛战术。

第三阶段
  1.能在课余自己或和同伴有针对性地进行技术练习,找到自身技术特点,并且能自觉地长期参加网球运动。
  2.多与不同对手进行比赛,使自己掌握的各项技术在比赛中能较熟练运用。
  3.进一步熟悉规则,能担任一些基层的网球比赛裁判。

课程大纲:

第一阶段:学习、纠正基本击球动作。
第二阶段:体能以及脚步移动为主的训练。
第三阶段:提高整体身体协调能力,移动中击球并逐步增加击球力量。
第四阶段:增强实战能力,基本掌握单、双打战术。
第五阶段:学习实战击球技巧(如网前小球、高压球、上旋挑高球等)。
第六阶段:加强对手球路预判能力,熟练运用战术。

本课程名称: 网球 一年训练课程A班

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