培训受众
- 企业部门主管，和希望发掘有效解决压力办法的各级员工
- 人力资源专家
- 企业职业发展顾问，培训师等
课程收益
当百年一遇的经济危机发生，各行各业面错综复杂的形势，人们从上到下倍感压力。适当的压力能激发一个人的潜能，但过大而持续的压力则可能击垮一个人的身体、精神。 如果你感觉工作压力越来越大，情绪明显低落，丧失工作动力，身体处于亚健康状态，工作效率必然就会随之下降。
课程描述：
其实“问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。”目前有许多压力相关的课程，但是仅仅是行为层面的短暂改变，其作用是有限的，往往是课堂中大家都轻松很多，当挫折和压力来临的时候很容易回复到原有的模式。
萨提亚模式的压力管理课程，通过让学员进行深度的自我觉察和自我接纳，让他找到自己已经存在的资源，抱着一份好奇心，欣赏自己的努力以及之后产生的改变，那么学员们带回去的就不仅仅是暂时的压力舒缓，而是可持续的个人成长。
课程目标：
-通过现场模拟体会压力的感受
-通过了解压力下的应对姿态，达至一致性的表达和沟通
-通过联结“冰山”的期待和渴望，转化内在历程
-通过持续和深入的自我觉察和自我转化，提升内自我价值，更成熟，更负责任
-通过身心的觉察和整合练习，体验并学会和自己的内在和谐相处
课程大纲
第一单元：开场
-在音乐的引导下，体验压力状态
-压力下的“感觉”
-分享
-课程导图
方法：音乐/ 体验/ 心理剧测量/ 分享
第二单元：压力下的应对模式
- 萨提亚的四种应对模式
- 压力舞蹈
- 角色扮演，体会压力
- 压力的外因和内因
方法：讲解/ 示范/ 雕塑/ 角色扮演
第三单元：压力的真面目
- 压力源- 自我- 内在的应对
- 转化的目标：一致性，即自己- 他人- 情境
方法：讲解/ 示范/ 练习
第五单元：冰山的比喻
-运用萨提亚的冰山觉察自己
-行为-受-期待-渴望
-练习：走冰山
方法：讲解/ 示范/ 冰山练习/ 分享
第六单元：改变冰山，转化压力
-改变的重点：期待和渴望层面的转变
-和自己内在的正向资源联结
-练习：冰山的神奇转变
方法：讲解/ 示范/ 冰山练习/ 分享
结束：更高的目标
-和内在的生命力联结，发觉自我最大的潜能
备注：深度放松
午餐之后，学员在音乐和话语的带领下做“深度放松”的练习。
苏青， 女，十二年行业经验， 资深培训师、顾问
体验式培训、MBTI资深授证讲师，教授MBTI性格类型课程超过8年
萨提亚首期专业班毕业学员，加拿大太平洋萨提亚研究院会员，跟随John Banmen博士，Maria Gomori女士，Angie Dairou 女士学习实践萨提亚模式近五年时间
培训对象主要为世界五百强公司， 客户包括香奈尔中国， 施乐中国，瑞银证券（瑞士银行），西门子，飞利浦，高露洁，百安居，朗讯中国等。
萨提亚模式介绍
维琴尼亚?萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）是美国最具有影响力的首席心理治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”，是美国心理治疗发展史上最重要的人物之一，其著作《联合家族治疗》被誉为家庭治疗的“圣经”，至今仍是美国各大心理学、哲学、组织管理学等相关的科系的教科书。
萨提亚模式，是目前美国最具影响力的五大心理流派之一，它以系统论和存在主义为理论背景，受到人本主义思想的影响，是NLP教练技术的源头，它的目标在于更全面地打开个人所有的发展潜力，它不求消除“症状”，不强调病态，而是着重提高个人的自尊，改善沟通及帮助个人更“人性化”，最终的目标为“身心整合，内外一致”。只要是关心自我成长和潜能开发的人，都能从学习中获益。
我们的优势
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