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教师的科学发声与嗓音保健

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资料简介:

教师的嗓音需要着意保护,因为在教学工作中,健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音,那么,就必须掌握科学用嗓的方法,注意用嗓的保健。

 

《教师的科学发声与嗓音保健》培训大纲

一 气息控制训练

1 呼吸方式的分类  ①胸式呼吸   ②腹式呼吸

    2 腹式呼吸的训练

(1)吸气要领:双肩放松、两肋打开、胸腔扩展、腰带渐紧、气沉丹田

(2)呼气要领:稳劲、持久

A “啊”、“依”、“咝”、“嘟噜”音

B 弹发:“哈”“嘿”“噷”音

C 绕口令: 数枣儿: 出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿起竿子去打枣,青的多红的少,一个枣、两个枣、三个枣、…… 十个枣、九个枣、八个枣……两个枣、一个枣。这是一则绕口令,一口气说完才算好。

       (3)换气要领  A句首换气  B换气到位   C换了就用  D留有余地

 

二咬字器官(唇、齿、舌、腭)训练-----口部操 

1 双唇练习  ① 双唇打响   ②噘唇咧唇   ③左右撇唇   ④绕唇

绕口令:八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

2 舌部练习  ① 舌弹硬腭   ②伸舌卷舌   ③顶舌   ④绕舌    ⑤立舌

绕口令:白石塔,白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭,搭好白石塔,白塔白又大。

3 口的开合练习  ①哈欠张嘴    ②闭口咀嚼 

 

三 共鸣控制训练

1共鸣方式的分类  ①鼻腔共鸣   ②口腔共鸣   ③胸腔共鸣

2 口腔共鸣的训练

①打开口腔:提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴

②唇舌力量集中:声波成束

③声挂硬腭:声音沿上腭中纵线前行;声射腭前,送出口外

 

四 喉部控制训练

1 喉头的相对稳定:着重控制喉头移动的幅度

2喉头的相对放松:抓两头,放松中间

 

五 不良用声习惯的纠正及嗓音保健方法

1不良用声习惯的纠正  (1)喉音   (2)鼻音  (3)嗓音捏挤  (4)声音发散、不集中

2 嗓音保健方法:嗓音保健操

 

六 课后讨论、提问、总结

 

说明:讲座时长约3个小时,以训练为主,讲授为辅。

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  • 所属分类: 战略管理
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  • 上传者:科学发声
  • 上传时间:2017-07-23

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