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工作中的压力管理技巧

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课程收益:

了解优良心态和情绪在工作和人生中的重要性
控制工作中的压力,而不是压力控制你
运用正确的方法进行压力管理

课程大纲:

一、认识压力
1、压力的定义
2、压力水平大小取决的因素
3、压力源
4、压力的心理图解
5、压力的影响
6、压力对工作的影响
二、应对压力的方法
1、工作中对待压力的典型心理
2、应对压力的坏方法
3、应对压力的好建议
三、时间管理及5S在压力管理中的作用
1、排出正

本课程名称： 工作中的压力管理技巧

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