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培训受众:

#企业员工、班组长、管理干部；
#被情绪困扰的朋友；
#想提升情商的朋友。

课程收益:

#知晓情绪的影响因素
#认识负面情绪的正向价值
#掌握有效管理情绪的方法

课程大纲:

一、认识情绪
1.何为情绪
2.情绪的表现形式
3.你会察言观色吗？

二、智商与情商
1.职场4种人
2.测试：你的EQ怎么样？
3.情绪关系链

三、情绪左右人生
1.情绪的功能和影响
2.常见情绪困扰与对策
3.负面情绪的正面价值

四、有效的情绪调节
1.个人技巧（接纳、表达、调整）
2.团队技巧（处理他人情绪的方法）
3.组织技巧
4.快乐的钥匙

培训师介绍：

晴心，高校讲师，心理咨询师，职业指导师，EAP培训师。擅长培训、咨询、团体辅导。

关注个人成长、心理健康和职业素养提升等领域。曾受邀在多家企业和高校进行培训和授课。

10余年培训经验，授课风格亲切，互动体验式培训。主讲《人际交往与沟通》、《情绪管理》、《压力管理》、《时间管理》、《7个习惯》、《礼仪》、《职业生涯规划》、《性格色彩》、《当众讲话》等课程。

心理学专业特长：擅长使用认知领悟、焦点、叙事等多种疗法，同理、澄清、面质、放松训练等技术，帮助来访者解决人际关系、个人成长、婚姻情感、职业生涯规划等方面的困扰。从事心理咨询（个体面询、话询、网询、团体咨询）数百个工作单元。

服务过的企业：红枫热线、华夏心理、京煤集团、东直门街道、昊华能源、第九课堂、北京赫特林德咨询有限公司等。

晴心语录：心若安好，便是晴天。我不敢说自己是专家，但我愿意把我所知道的分享给你；我不敢说能解决你所有的问题，但我愿意温暖的陪伴你，尊重的欣赏你。

本课程名称： 【情绪是生命的色彩——情绪管理】

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