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课程大纲:

前言：自我反思
1、人的一生到底有多少时间可用？
2、如果时间就是金钱：了解您的时间价值
3、在我们身边都有哪些“时间杀手”
★ 案例探讨：做一个时间管理顾问，分析时间管理的影响要素

第一单元：认识时间管理

第二单元：时间管理方法演进与实用方法介绍
（一）时间管理的理论发展
（二）如何运用四代时间管理方法
1、第一代时间管理——备忘录
² 备忘录型的时间管理法
² 如何养成工作中记录的习惯
² 记录的方法介绍
² 记录的工具介绍
2、第二代时间管理——规划与执行
（1）如何为四象限事件合理分配时间
² 紧急/重要
² 重要/不紧急
² 不重要/不紧急
² 紧急/不重要
（2）如何作时间计划——计划五步骤
² 将必要的细项事件列成清单
² 分类、整理事件
² 设定事件的进行顺序
² 执行规划
² 之后检视计划
（3）如何更好“授权”，以赢得更多时间
² 广结善缘
² 培养部属
² 互相帮助
² 善用工具
² 敦亲睦邻
² 授权专家
3、第三代时间管理——优先级管理法
（1）时间管理=选择管理
（2）时间应如何运用才最有价值
（3）要事第一——“事情如果不值得做，就不要去做”
4、第四代时间管理——重要型管理法
（1）什么才是该做的事？
（2）我的人生角色与目标——如何设定目标
（3）我的工作问题与改善计划
（4）如何持之以恒

第三单元：培养有效管理时间的能力与习惯
1、建立正确面对生活与工作的良好心态
（1）避免帕金森定律的陷井
（2）运用心理学工具更好调节不良情绪对工作的影响
² ABC换框法练习（事件A*信念B=结果C）
² 了解心理疾病的根源
² 五种气不能生，身体会留下痕迹
（3）避免画地自限——破除自我安慰的“借口”
2、提高时间管理应具备的能力——专注力
3、让职场恢复激情的十二种方法
4、利用散时生活的方法
5、不断自省

第四单元：互动答疑

培训师介绍：

学经历：
中国台湾辅仁大学硕士
美国人际风格授证讲师
历任总经理秘书、业务经理、执行副总、总经理等职
担任企业咨询培训顾问20年
服务企业428余家，授课时数达3.5万小时，受训学员10万人次。
现职：
香港益模集团董事长特别助理
中国金融行业特约顾问
深圳电信培训中心特聘顾问
国内多家咨询培训公司签约顾问
国内多家大型IT制造企业特聘讲师

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