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课程大纲:
今天的人们缺什么？
情感破产和幸福萧条的根源
今天的人们想得到什么？
压力实验的启示
第二讲 能者不惧：修炼情商，提升幸福之成就感
从经济资本到心理资本
活动：心理测试《你的情商（EQ）有多高？》
觉察的两种方法
案例：李东升的反思
觉察的三度空间
案例：诸葛亮的盲区
觉察的四点建议
第三讲 智者不惑：转变视角，提升幸福之满足感
认知决定论
判断理论
态度协调论
体内生化论
活动：减压放松体验
目标理论
第四讲 福者善应：心理谋略，提升幸福之快乐感
大中之小不如小中之大
小奖不如不奖，小罚不如不罚
好事分开享受，坏事一起忍受
好事力求变动，坏事力求静止
好事尽量早说，坏事尽量晚说
好事力求无择，坏事力争有择
本课程名称： 幸福心理学
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