李金金《自我管理：高效时间和精力管理》

本课程聚焦时间与精力管理，涵盖时间管理重要性、精力等级评估、时间精力关系及调配、高效技巧应用（如四象限法则、GTD、精力周期安排法、番茄工作法）与好习惯培养，助力学员提升工作效率与生活质量。