白飞-《情绪与压力管理》课纲

本课程《情绪与压力管理》旨在帮助学员提升情商，学会处理情绪与压力。课程涵盖情绪认知、理解、影响及管理，同时探讨压力来源、影响及应对策略。通过学习，学员可放松自我、增强正面情绪、找出压力源、培养积极心态，并掌握有效的情绪压力管理策略。