《时间管理与工作效率提升》

第一部分：数字化时代：重新认知时间管理的概念与意义

1.时间管理的概念。

2.掌握时间管理是迈向成功的第一步

3.给时间管理赋予定义，并不是规划时间就等于时间管理

4.何谓时间管理？案例：巧用时间管理多活年

5.时间管理的元素---拼！借！碎！巧！

6.时间管理的关键---规划和规律的组合

7.学习时间管理的理由，别再说我还年轻，在时间面前你的年轻不值一提

8.时间管理的三种职能---提速，增效，律动

9.走出时间管理的误区---从常规操作与投机取巧中脱离，从务实中提升

小组讨论：现在的时间周期中我还能做什么？

技能提炼：高效办公工具：deepseek、豆包、kimi、元宝---

第二部分：时间真的可以管理吗？时间管理的价值

1.究竟什么对我们最重要？案例评述：从朝思暮想到一生追求

2.如何判断"重要"？众多因素中，唯独一去不返的是什么？

3.紧迫性是指必须立即处理的事情

4.如何处理ABCD四类事务，时间管理工具---象限管理

5.个人管理四步骤---从大象装冰箱评析时间管理与个人管理

6.目标明确---讨论：在通往目标的道路上，如果忽视时间的作用，结果如何？

7.定期回顾人生目标---咀嚼过往是对现在负责，还是对现在不满？

8.重人性，能变通

9.制定时间管理计划---从计划时间到时间计划，制定时间管理计划的方案

10.有形的"时间窃贼与无形的"时间窃贼"

视频分析：面对时间窃贼该补救？

小组讨论：如何做到从管理时间到管理自我

第三部分：省时之道：节省时间，提高效率十法则

法则一：制定时间管理计划---从计划行动到行动计划，

法则二：时间管理ABC法---ABC之外无重点

法则三：时间管理象限法----将提升工作的效率重心放到哪里？

法则四：时间管理6步法---步步为营的时间管理方法

法则五：一次做好法---拒绝重复的时间管理方法

法则六：学会说不法---拒绝无聊社交的时间管理方法

法则七：克服拖延、现在就做---即可见效的管理方法

法则八：日事日毕法---让每一天都成为一个时间的具体节点

法则九：善用零散的时间---碎片时间见证成长

法则十：最佳工具法---合理运用工具让效率提升

小组讨论：通过案例分析“xx”的当下业绩情况来规划下一步的时间效率

第四部分：向外学，向内看：从我出发管好时间，提高效率

1、惜时如金---案例：闲谈不超过三分钟，惜时就是自我救赎

2、合理安排时间---没有被浪费的时间，只有不合理运用的时间

3、不要浪费时间---“挤牙膏”原理印证时间浪费

4、不要让别人浪费你的时间---浪费时间等于谋财害命

5、找出隐藏的时间---挤干“海绵里的水”

6、工作环境与工作效率---共同构建高效办公的办公环境

7、高效率的工作日程表---行事历的巧妙之处

8、正确的时间，做正确的事

9、善于团队作战

模拟演练：办公提效给我们带来的现实意义

第五部分：系统的力量：改变习惯，赢得时间

1.设定计划---解析：磨刀不误砍柴工

2.计划的时间---机会随着时间的转变而转变

3.计划的5W1H---工具的使用与反思

4.检讨自我---论道：时不我待

5.有效整治时间浪费洪流---不要进入“减肥”怪圈

6.重拾对时间管理的信心---只要开始就不会迟

7.挫败的调适---快速从阴影中解脱

8.沟通的技巧---有效沟通与高效沟通

案例讨论：改变习惯的过程给你带来了几个感悟

第六部分：时间管理总结：个人时间管理与团队价值解析

1.做时间的主人

2.个人时间管理是企业增效的必要途径

3.团队时间是个人有效时间的总和

4.碎片时间的有效利用是团队价值的提现

数据表格：规划时间提升团队价值的实践与应用