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时间管理

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课程收益:

通过本课程的学习,学员能够:
理解时间管理的意义
掌握时间管理的步骤
明确时间管理中“价值”和“目标”的含义
利用时间管理矩阵,确认和区分不同类型的任务
制订有效的日程表(星期罗盘)

课程大纲:

课程描述
人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,另一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要耗费时间。时间管理水平的高低,会决定你事业和生活的成败。
每个星期有168个小时,其中56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91个小时则由你来决定做什么――每天13小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。
我们将用一天的时间,学习时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受支配时间的自由感。

课程大纲
单元一 重新审视“时间”:个人时间管理现状
时间是最公正的,每天每人都拥有24小时,只是我们在地球上的存在时日长短不同,而每周、每月、每年我们每个人可分配的时间丝毫不差,只是产物不同而已。
小练习:最浪费时间的事情
快速自我评估你的时间价值

单元二 时间管理的深层意义
透过时间管理,我们是否看到,我们的事业品质、生活品质被“忙、盲、茫”搞得一团遭?你有没有想过,你的生命也是一种DIY?
时间管理箴言
写出你的现状:茫、盲、忙
时间管理的五代发展
时间管理的定义:狭义与广义
时间管理原则:钟表 Vs 罗盘

单元三 时间管理的指导理念
理念是行动的指南,理念也能帮你节省时间。
为何强调“理念先行”
观念转变的价值
成熟渐进图
情感银行帐户
六种情感存款


单元四 时间管理的相关技能
职业规划、有效沟通、做事有计划、目标明确等都有助于提升效率、改善工作效果。
职业规划:找出适合的发展路径
有效沟通:打破沟通壁垒
工作与目标:工作计划的制订、调整与落实

单元五 时间管理的相关技巧
时间管理矩阵
时间管理六步法:星期罗盘
案例分析:安排你全天的行事顺序
帕金森定律释义
吞象原则
逆势操作
思路图
20/80时间管理法
桌面管理

单元六 消灭时间盗贼
无条理
拖延
不会说“不”
不必要的完美主义
沟通有误
来访者
电话
不必要的信件、E-MAIL
无效会议
危机
无用的报告

本课程名称: 时间管理

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