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职场减压配方

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培训受众:

――谁需要学习本课程
★企业中基层管理人员和员工
★大中学老师及行政管理人员和教辅人员
★国家机关及事业单位的基层领导和工作人员

课程收益:

―通过学习本课程,您将实现以下转变
1.明白人生有压力是常态,从人的本性来说,有压力才更有动力;
2.认清压力的本质,特别从压力产生的源头深入认知,从而减轻压力;
3.学会把控压力产生的关键点;
4.掌握压力配方,提升应变能力;
5.提高心性,化减压力,调整心态,做好事业。

课程大纲:

课程大纲:
一、职场压力状况分析
社会发展越来越快,人们的心情却越来越少见阳光。每天面对的机遇和竞争越来越多,因而需要承担的压力也会越来越大,这是一个无法变更的事实。
面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,员工的压力无处不在。适当的心理压力,可以成为人们进步的动力。但在现代社会中,许多员工往往因为过重的心理压力,造成内分泌失调甚至神经衰弱,脸上少了光彩,精神有些不济,同事相见,也只是淡淡地点个头,擦肩而过,上班没劲。
案例讲解
面对工作中因压力而无形造成公司业务的损失,客户的流失,成本的提高,工作效率的降低,员工之间矛盾的加深,员工的心理负担的加重。我们该如何应对?
二、压力症状表现
压力症状表现为:
心绪烦乱,心态浮躁;
工作机械,做事投机;
思维简单,应变力差;
不善学习,不思进取;
推脱责任,少有忠恕;
理念僵化,自负满满。

三、实现解压的关键点分析
对不同的人及所扮演的角色的不同,压力也不尽相同。而且一个人往往是身兼数种角色,集数种压力于一身。
实现解压的关键点:

四、减压配方介绍
减 压 配 方:

五、减压配方的操作
案例讲解

手把青秧插满田
低头望见水中天
六根清净方为道
退步原来是向前

六、互动问与答

课程特色:
★ 针对企业人员工作压力现状,把脉诊断;
★ 切中症状关键点,给出治疗良方;
★ 全方位生动案例讲解,拓宽知识面,开阔视野;
★ 建立从根本解决问题思路模式;
★ 给出减压的实施步骤。

本课程名称: 职场减压配方

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