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培训受众:

需要释放自己压力，把压力转变为动力，重新塑造阳光心态。

课程收益:

★了解情绪是怎样产生的
★掌握心态修炼的几种方法
★认识压力并学会管理压力
★正确对待影响心情的不良因素
★改变思维模式，建立阳光心态

课程大纲:

压力与情绪管理

课程大纲（根据企业的具体需求会有所调整）：

第一部分：情绪管理
一、什么是情商
二、你的情商指数有多高
三、智商VS情商
四、常见的八种情绪
五、情绪是怎样产生的
六、如何管理他人情绪
七、心态修炼的五种方法
转换思想、改变观念、心境置换、放下包袱、大度做人
八、正确面对批评、挫折、困难

第二部分：压力管理
一、什么是压力
二、压力的几种表现
三、找出压力的来源
四、压力管理的具体方法

第三部分：阳光心态
一、化消极为积极
二、感恩的心态
三、自己生产快乐
四、阳光心态思维模式
五、建立阳光心态四步法

培训师介绍：

史殿勇先生
北京大学工商管理（MBA）硕士
美国认证协会（ACI）认证注册国际职业培训师
中小企业竞争力协会高级顾问
北京华瑞嘉业企业管理咨询有限公司总经理

主讲课程：*******《培训师培训技能训练》《中小企业员工管理之道》*******《优秀员工职业化训练》《有效沟通技巧》*******《情绪、压力管理与阳光心态》《5618演讲与口才培训》

社会兼职：
中国国际人才开发中心、中青培训中心、星辰浩瀚、优信智源、瑞肯管理、上海合赢、衡远电业咨询等培训机构合作讲师。同时任金华房地产、华英实业、北京立安等多家公司的管理顾问。

授课特点：
讲课注重实效，不讲口号，不讲理论。充分运用自己丰富的亲身经历，启发式授课，让学员在感悟中学习。

服务客户：
河北冀能电池有限公司、北京伯德文化传播有限公司、嘉事堂药业、键力药业、天津丽人女子医院、北京鸿蒙集团、河北金街商贸有限公司、北京居泰隆家居连锁有限公司等

本课程名称： 情绪压力管理与塑造阳光心态

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