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《高效时间管理》

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培训受众:

课程大纲:

1. 课程说明:
每个星期有 168 个小时,其中56 个小时在睡眠中度过,21 个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。
通过本课程的学习,使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向,摆脱茫、盲、忙的状态。

2. 课程目标成果
• 帮助员工从多角度梳理自己的时间现状
• 帮助员工全面分析时间管理存在的问题
• 帮助员工掌握时间效用的提升方法

3. 课前准备内容
• 搜集学员在时间管理中遇到的问题或困惑
• 对目标学员进行时间管理现状测评

4. 课程时长:1天




内容提要
开场:时间现状梳理
说明:发现自我时间管理的误区
1 我的时间管理
2 自我时间现状
2.1 自我检查
– 时间现状测试
– 工作茫、盲、忙
第一部分:摆脱茫然
说明:分析造成茫然原因
1 改变时间态度
1.1 人生的时间
– 人生的欲望
– 撕纸游戏
1.2 漠视时间的原因
– 看不见的就不会感到浪费
– 感觉不到消失不会难过
– 没期限不会有完成压力
– 不费力气的决不会珍惜
2 时间管理的实质
2.1 何谓时间管理
– 时间的特性
– 时间管理的实质
第二部分:摆脱盲目
说明:主动设计自己的时间管理目标
1 探寻主动目标
1.1 人生的重心
– 选择你的一天
– 人生的原则
1.2 时间管理的发展
– 以事为中心,事件管理
– 以时间为中心,时间管理
– 以目标为中心,目标管理
– 以人为中心,自我管理
2 活在第二象限
2.1 时间矩阵
– 高效能的时间安排
– 自我管理训练
第三部分:改变忙碌
说明:制定自我提升时间效用的行动方案
1 倍增实践行功
1.1 分清工作的轻重缓急
– 讨论李小姐的烦恼
– 思维导图
– 80/20法则
1.2 正确工作方法
– 统筹管理时间
– 打理办公环境
– 练习学会说不
2 实用高效技巧
2.1 办公高效技巧
2.2 沟通高效技巧
2.3 生活高效技巧

本课程名称: 《高效时间管理》

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