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四季养生智慧

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课程大纲:

四季养生智慧

主讲:王珏老师3-6课时
课程大纲

第一篇:读懂自己的身体
1、 中医阴阳五行养生法则
2、 四季养生法则
3、 春天如何养生
4、 夏季如何养长
5、 秋季如何养收
6、 冬季如何养藏
7、 我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
8、 不同的出生日期决定了的五行先天体质
9、 你到底要养什么
10、 每个人都需要一套量身定做的养生方案
第二篇:观察自己的身体,中医全息反射诊疗法储存健康
1、 观手诊知健康
2、 观青筋知健康
3、 观三斑知健康
4、 观眼诊知健康
5、 观面诊知健康
6、 观舌诊知健康
第三篇:春季养生方案:
像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法
1、 肝有问题就会显老
2、 每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴
3、 怎样清肝明目
4、 按穴位、乳腺增生好了,
5、 预防人老珠黄的秘方
6、 疏肝理气的养生音乐疗法
7、 清肝明目水疗法
办公室柔身术:颐养天年的经络养生操
第四篇:夏季养生方
初夏方:心是我们永远的家
1、 量身定做的瑜伽清心静心冥想术
2、 开心宝典
3、 寻找幸福和快乐的源泉
4、 禅定
5、 养心护心六大穴位
6、 养心护心的经络养生操
7、 让颜面更光彩的五行食疗法
8、 让心欢喜的五行拍手养心法
9、 养心真经音乐疗法
10、 中草药熏蒸沐足养心法
长夏方:忘什么都不能忘本——脾系统护养法
1、 敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始
2、 脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻
3、 不老仙丹——艾灸三宝法
4、 调好脾胃减肥轻轻松松
5、 养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤
6、 健脾胃经络穴位拍打功
办公室腰腹燃脂减肥运动:改善预防肥胖及三高症
第六篇:秋季养生方:
肺没病人才显得水润——肺系统护养法
1、 瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2、 永别呼吸系统毛病的食疗方案
3、 是谁再伤你的肺
第七篇:冬季养生方:
肾好的人福气大——肾系统护养法
1、 食疗养好肾精让女人才有女人味,男人更阳刚
2、 肾虚引起的腰痛,黑眼圈,月经不调系列症状如何保养及改善
3、 肾需要吃什么
4、 人体自有大药为肾保驾护航
5、 肾经和膀胱经的保养法
五行四季音乐冥想疗法:不同季节身体该听什么样的音乐

本课程名称: 四季养生智慧

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