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职场礼仪与个人形象塑造

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培训受众:

适合人群:处于高压力、强竞争环境下生活的政企事业单位员工
紧急提升自己风采形象的人员

课程收益:

规范仪容、仪表、体态与礼仪行为,提升个人气质与魅力;了解并掌握良好的个人形象是有哪些部分构成,最终帮助学习者在工作中树立良好的个人形象,从而有助于建立良好的人际关系和沟通技能。

培训颁发证书:

课程大纲:

培训时间为1天


上午
(实操)
形象塑造
雕塑你的曲线,练出完美形体;成就优雅气质
1、美颈运动——时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线
2、漂亮的肩部线条——双肩舒服,做个自信的女人
3、 练出性感的背部——把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
4、拥有纤长的玉臂——练出如水般轻柔灵活的手
5、凹凸有致美胸运动
6、练出紧实的腹部——让你更挺,更有女人味
7、拥有纤纤细腰——让你的腰胯婀娜灵活,更有女性的魅力
8、 美臀运动——如何展示臀部曲线,让你更有女人味
9、练出纤细修长的美腿——让你的腿轻盈挺拔,给人飘逸的感觉


下午
(实操)



形象塑造 一、挺拔的站姿:标准站位,温和式一,温和式二
二、优雅的坐姿:休闲一度,休闲二度,休闲三度
(1)优雅高贵的坐姿练习
(2)坐下那一刻,让你有种与众不同
三、眼神与表情训练
(1)让你的眼神灵动起来 (2)如何练出迷人的微笑
四、优雅步态
(1)挺胸、收腹 (2)走在一根线上 (3)腿的力度
五、蹲姿训练
六、别让细节破环了你的优雅形象
(1)捡东西的姿态
(2)鞠躬时的姿态
(3)握手的礼仪
(4)合十礼、伊斯兰教见面礼

培训师介绍:

 
高级礼仪培训师 师从于中国现代礼仪学学者,中国礼仪师导师范智先生
中国礼仪培训第一品牌公益讲师团成员
获中华人民共和国人力资源和社会保障部礼仪咨询培训师(高级)
获AIC认证注册国际高级礼仪培训师(CISET)

本课程名称: 职场礼仪与个人形象塑造

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