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用“心”的力量----《情绪与压力管理》

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培训受众:

课程对象:
● 任何在压力下工作,希望通过改善压力管理的技巧以达到提升工作绩效与生活品质的人群。(可面向特殊压力人群如警察、医生及运动员等以及需要处理繁琐工作的企业员工、白领、企业家)
● 企业的中高层管理人员,尤其是知识密集型企业的管理层,或者其它需要调动他人情绪以达成绩效的岗位,如销售、客服等。

适合人数:15-35人

课程收益:

在企业全员职业压力越来越大的今天,情绪与压力管理能够在以下方面,帮助个人、管理人员和组织机构:
1、处理对工作业绩产生影响的工作、个人问题及挑战;
2、通过及时而有效的员工情绪与压力管理,激发员工的创造力,提高生产力和工作效率、降低缺勤率;
3、减少员工对企业的抱怨,增加凝聚力,减少流失率;
4、提升工作间的合作关系、 树立组织关心员工的形象;
5、吸引及保留员工、减少员工抱怨、提高员工士气和积极性;
6、证明对员工的关心态度、帮助直线经理确认和解决员工的问题。

课程大纲:

【课程大纲】
第一模块:情绪与压力管理全新思维
基本目标:树立对于压力的正确认识
核心理论:
● 情绪资本时代
● 【互动活动】情绪坐标
● 压力与情绪管理的本质
● 和谐五步的价值和意义
第二模块:用“心”实现情绪的转换
基本目标:学会情绪调节的方法
核心理论:
● 情绪的测量:了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
● 【工具】快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
第三模块:心随意转
基本目标:创造外部和谐的途径和方法
核心理论:
● 学会转化视角,解决压力事件
● 【互动活动】积极情感传递
● 情绪转换的两个步骤:识别与理解 传递与影响
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
● 【工具】同理心六步法,解决人际关系问题
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段
第四模块:随心而变
基本目标:打造个人,团队和组织的情绪资本
核心理论:
● 和谐五步法在工作生活中的运用
● 坚持的力量,习惯养成的方法
● 如何获取积极情感的能量,培养阳光心态
● 【视频欣赏】总结回顾

【演绎形式】
● 全球领先的心能研究及情绪管理研究成果;
● 可视化情绪反馈仪器辅助,能让相关技巧的效果立竿见影;
● 体验游戏互动的感悟和分享;
● 录像观摩及案例讨论。

培训师介绍:

 
李冲 英文名 Jacky Lee

天津大学管理工程专业研究生
美国南加州大学管理学博士生
11年销售、销售管理、企业高级管理经验
13年培训经历
NLP(神经语言程式学)高级执行师
NLP(神经语言程式学)专业执行师导师
A.C.H.E. (美国催眠治疗师协会)授证“催眠治疗师”
中央电视台CCTV-10《人物》频道特约心理学专家
《时尚健康》杂志特约撰稿人
《哈佛商业评论网》特邀精英博主
AMA(美国管理协会)专职讲师(曾)
美国HeartMath心能研究所(中国大陆)授证指导导师
G-Heart中美压力管理研究中心 首席讲师

本课程名称: 用“心”的力量----《情绪与压力管理》

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