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压力与情绪管理

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培训受众:

各级管理者、销售人员、客服人员等高压人群

课程收益:

职场中的压力始终存在,就压力本身而言,是中性的,无所谓好坏,若视之为积极正面的,就可作为生命中的“激素”,促使个人成长;但若视为消极
负面的,则会成为自己的“死敌”,令人喘不过气来。我们需要适当的压力。
如何去接受压力、面对压力、管理压力、控制压力、应对压力,使之成为工作的动力提升工作效率,已成为体现员工潜在价值的重要衡量依据;同时也更成为企业竞争优势的储备能量。本套课程正是从上述压力管理各方面入手,运用
心理学的独特角度和全新理念调节个人面对压力的心态,结合雨中人,雪花片片,热椅/007等心里游戏,以及A型性格测试,使学员重新拾回对工作的信心和热情 。

课程大纲:

学会如何管理自己的压力和激励他人的情绪

减少压力对自身、工作和公司的负面影响

学会如何放松自我,调节压力,保持身心的健康

变压力为动力在日益激烈的竞争中始终轻松面对

掌握计划和确定一个有效的自我压力管理方案

本课程名称: 压力与情绪管理

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