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压 力 管 理

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培训受众:

全体员工

课程收益:

? 有利于正确认知压力来源
? 有利于个人更好的自我诊断压力的状况
? 有利于察觉自我应对压力的模式从而进行改善
? 有利于选择适当的方法进行有效的自我调试
? 有利于掌握如何将压力转化为动力,从而取得更佳的绩效。

课程大纲:

第一单元:压力认知
压力是什么?
? 压力的特性
? 压力的来源
? 压力的表现
? 产生压力的原因
? 职场压力

第二单元:压力诊断
? 压力自我觉察
? 压力自我测试
? 压力应对模式诊断
? 压力管理技巧测试

第三单元:压力管理
? 压力管理的价值
? 处理压力因素
? 压力管理的方法
? 压力管理的步骤
? 压力管理的工具

本课程名称: 压 力 管 理

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