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压力管理

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培训受众:

所以员工、管理人员、总经理

课程收益:

拥有一个理想的工作环境,同事们个个头脑清晰、主次分明、目标明确、全力以赴并面对压力应对自如;
事业与家庭达到平衡,家庭和睦、生活快乐

课程大纲:

压力管理
一、了解压力
1.压力指的到底是什么(什么是压力?)
2.如何界定压力
3.如何辨认压力的症状
4.压力的测定和自我评估
二、分析压力的诱因
1.社会的变化
2.公司的变化
3.应对压力变化
4.你的工作分析和人际关系的评估
5.对你的工作和日常生活环境的评估
三、如何战胜压力
1.保持主动积极的心态
2.设计减轻压力的策略
3.如何积极的行动
4.千万要学会整理好你的办公桌
5.如何对你的工作合理进行的部署
6.不要忘记为增进沟通安排时间
7.鼓励并帮助别人减轻压力
四、 压力与生活
1.休息与战胜压力
2.学会放松
3.发展你的兴趣
4.注意饮食平衡
5.不断更新自己

本课程名称: 压力管理

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