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授课培训师简介

韦黎
曾任上海复星国际集团培训经理 曾任世界500强—美国史泰博公司销售总监 曾任联新国际集团培训事业部资深顾问 N.B哥本哈根商学院上海中心培训总监 获得澳大利亚Southern Cross大学MBA 国际TTT认证职业培训师 韦黎先生曾任…
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压力管理

课程编号：66911
课    时： 6小时
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授课讲师： 韦黎老师
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课程类别： 职业素养

服务流程

初步接洽
需求分析
确认需求
问题调研
提供方案
调整方案
签订合同
课前准备
培训实施
培训评估
成果转化
跟踪服务
五基需求分析
评价-发展中心
柯氏四级评估

培训受众

所以员工、管理人员、总经理

课程收益

拥有一个理想的工作环境，同事们个个头脑清晰、主次分明、目标明确、全力以赴并面对压力应对自如；
事业与家庭达到平衡，家庭和睦、生活快乐

课程大纲

压力管理
一、了解压力
1．压力指的到底是什么（什么是压力？）
2．如何界定压力
3．如何辨认压力的症状
4．压力的测定和自我评估
二、分析压力的诱因
1．社会的变化
2．公司的变化
3．应对压力变化
4．你的工作分析和人际关系的评估
5．对你的工作和日常生活环境的评估
三、如何战胜压力
1．保持主动积极的心态
2．设计减轻压力的策略
3．如何积极的行动
4．千万要学会整理好你的办公桌
5．如何对你的工作合理进行的部署
6．不要忘记为增进沟通安排时间
7．鼓励并帮助别人减轻压力
四、 压力与生活
1．休息与战胜压力
2．学会放松
3．发展你的兴趣
4．注意饮食平衡
5．不断更新自己
关 键 字：压力管理

我们的优势

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我们的承诺

  • 精确诊断需求 量身定制方案
  • 跟踪转化效果 公开承诺满意率
内训满意率 70% - 85%之间，只收费80%； 内训满意率低于70%，不收费；
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