资料简介：
贯穿本书的是两个中心主题。第一个主题主要论述你对自己情绪的选择能力。接着根据你所作的选择，或根据你不能作的选择来观察你的生活。这一主题提出了你应当承担的所有责任，以及论述了你该如何看待这些责任。更幸福更有效的生活方式也就意味着你更加明白自己所能作的切实可行的选择。你就是你自己选择的总和，只需一点点适当的激励和努力，你就能实现你的理想选择。
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