舞动身心团体治疗工作坊

舞蹈心理治疗（Dance Therapy），是艺术治疗分支之一。它又称为舞蹈/动作治疗（Dance / Movement Therapy，缩写为DMT），或简称为“舞动治疗”。美国舞蹈治疗协会（ADTA）把它定义为“一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。舞蹈心理治疗运用人体的表情动作，来帮助个人建立整体意识和正常行为操作功能。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物，舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足。舞蹈心理治疗作为一种创造性的艺术治疗方法，不同于编舞、教育、表演，也不同于有治疗性的人体动作系统如武术、太极拳、气功、瑜伽和各类健康健美舞蹈等。

本次工作坊是人本主义的积极心理学取向。所运用的舞动心理团体辅导形式，为艺术心理辅导的流派之一。

特点在于在团体中的语言和非语言的结合运用，并注重群体动力的激发，在体验式心理活动中，使团体成员释放身心压力，更深入地了解自我和他人，进一步提升自信；每个人都可以更充分地感受到身与心之间的和谐、人与人之间的和谐，开发心理潜能。

从最小的动作开始，时而有不同风格的音乐伴随，一步步进入引人入胜的多样化的、体验式的肢体互动游戏。时而跟随老师带领，时而发挥创意，每个人都可以尽情地即兴舞动！每个人都被关注着，小组内语言分享让心理感受更亲密，每个人都关注着他人，大组里讨论共鸣让交流再加深！

请准备轻便舒适的穿着（裤装），充分的睡眠。不需任何舞蹈相关的经验，只要带着愿意互动的心情！

培训内容：

第一天上午 团体初步形成阶段

主题演讲：简短介绍舞动身心减压工作坊的理论背景，活动规则。

热身活动：“相见欢” 动作签名，

确定目标：手掌图，团体目标的厘清

即兴音乐舞动冥想：选择“五行健心乐舞”中的“水”“火”等不同风格的音乐穿插其中，似催眠而又非催眠，你会感觉到：你不再是你――去掉了僵硬的包裹着的外壳！你还是你――是的，是一个全身心释放了的真正的你！

第一天下午 到 第二天上午 团体运作加深阶段

主题心理游戏活动：

创意舞龙，身体探索，如影随形，蝶恋花 信任之圈 人体履带……

基本程序：每个具有心理游戏性质的肢体舞动活动之前，都有具体规则说明，唤起兴趣，通常从个人动作入手，到成对进行，或分组进行，活动后伴有成对交流感受、小组内分享、小组内由代表面向全体，进行大组交流，充分享受身心互动所带来的层层递进的快乐！

第二天下午 团体总结升华阶段

整理结束：舞动你我他，幸福摇篮，创意告别，“大团圆”