安心

【20年】企业员工职场效能提升赋能经验
【30+】门职场心理管理原创课程的开发
【300+】场职场效能系列课程的培训
【100+】个人才培养、情绪压力管理咨询项目落地
应用心理及管理学博士
企业EAP认证讲师、美国ACP敏捷认证教练
曾任：平安银行 | 企划部+员工培训负责人
曾任：东亚银行 | 企划发展条线+员工发展部总经理
曾任：中原银行 | 直销银行副总裁+人力资源部总监
【擅长领域】：情绪压力管理、时间管理、积极心态打造、360度职场沟通、职场效能提升等

《让信息有效传递——360度职场沟通》
《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》
《职场效能的提升——从新人到能人的全面技能修炼》
《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》
《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》（体验式）
《积极心态的打造——企业文化的积极塑造》（体验式）

互动性强：精心组织多样化的互动活动，如小组讨论、案例剖析、角色扮演等，充分激发学员的参与热情，让学员深度融入课程，切实感受知识的实践场景，增强学习的主动性与积极性。
案例实用：所选取的案例丰富且源于真实职场，能有效帮助学员将理论与实际工作紧密结合，提升课程知识的实用性与可操作性，使学员迅速将所学应用到实际工作中。
引导启发：运用引导式教学，巧妙设置启发性问题，引导学员从自身经验出发思考和探索，培养学员独立思考与解决问题的能力，而非直接灌输知识。
工具助力：善于传授实用的工具和方法，如情绪管理、时间规划等方面的工具，为学员提供具体的行动指南，使其在面对实际问题时能够有效应对，将知识转化为实际能力。
情感共鸣：注重营造温暖包容的氛围，通过分享真实故事引发学员情感共鸣，促进学员在情感交流中更好地理解和吸收知识，实现身心的共同成长。

• 安心《职场女性的工作与家庭平衡――工作在...[2025-07-17]
• 安心《高效的时间管理――颠覆你对效率的认...[2025-07-17]
• 安心《情绪压力管理――与情绪相处，与压力...[2025-07-17]
• 安心《职场效能的提升――从新人到能人的全...[2025-07-17]
• 安心《积极心态的打造――企业文化的积极塑...[2025-07-17]

部分授课案例：
序号：1
企业：平安银行
课题：《职场效能的提升——从新人到能人的全面技能修炼》《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》（体验式）
期数：30+

序号：2
企业：普旭集团
课题：《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》（体验式）《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《积极心态的打造——企业文化的积极塑造》（体验式）
期数：25+

序号：3
企业：浙商银行
课题：《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《职场效能的提升——从新人到能人的全面技能修炼》《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》
期数：25+

序号：4
企业：轨道交通集团
课题：《让信息有效传递——360度职场沟通》《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》
期数：20+

序号：5
企业：中原银行
课题：《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》（体验式）《积极心态的打造——企业文化的积极塑造》（体验式）
期数：20+

序号：6
企业：汇添富基金
课题：《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《对话的力量》（体验式工作坊）《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》
期数：18+

序号：7
企业：常州银行
课题：《让信息有效传递——360度职场沟通》《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》
期数：18+

企业：平安银行（上海、杭州、福州、厦门、温州、昆明、泉州等地方分行）、东亚银行、中原银行、浦发银行（苏州、南京、大连、济南、北京、成都、广州、深圳、武汉、长沙等地方分行）、温州银行、浙商银行、常州银行、朱雀基金、汇添富基金、苏州轨道集团、申通集团、汇利达（上海）、普旭、华中电网等

政府单位+学校：青浦区城市规划管理局、上海市（黄浦区、静安区23个街道的区街道服务中心、社工心理团辅成长中心等）、清华大学、上海浦东职业技术学院、复旦MBA管理学院等

安心老师的《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》课程真是让我受益匪浅！通过丰富的案例和实用的工具，我学会了如何合理规划时间，精准识别目标核心。现在我的工作效率大幅提升，每天都能高效完成任务，还能有时间自我提升，太好用啦！

——平安银行 李主管

在《积极心态的打造——企业文化的积极塑造》课程中，安心老师的引导式教学和团辅活动让我对自己和团队有了全新的认识。感恩训练和信任圈活动让团队氛围更加融洽，企业价值观也深入人心。感谢老师，让我在工作中找到了更多的积极能量！

——苏州轨道集团 刘经理

参加安心老师的《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》课程后，我掌握了许多情绪管理和压力应对的技巧。老师的讲解深入浅出，案例生动贴切，让我从对情绪的困惑中解脱出来，学会了接纳和运用情绪，工作和生活都变得更加轻松愉快！

——东亚银行 陈主任

《让信息有效传递——360度职场沟通》这门课太棒了！安心老师结合实际案例和模拟场景，详细讲解了各种沟通技巧和应对策略。在学习后，我在工作中的沟通变得更加顺畅，与同事和领导的关系也更加和谐，有效提升了工作效率和团队协作能力。

——浦发银行 苏主管

安心老师的《职场女性的工作与家庭平衡——工作在左，生活在右》课程为我这个职场女性提供了极大的帮助。课程内容贴合实际，让我学会了如何在繁忙的工作和家庭生活中找到平衡，提升了自我情绪管理和沟通能力，让我更加自信地面对工作和生活的挑战。

——平安银行 林女士（高净值客户）

《职场效能的提升——从新人到能人的全面技能修炼》课程内容丰富全面，安心老师的授课方式生动有趣。通过学习，我对自己的职场角色有了更清晰的定位，能力边界得到拓展，在团队协作和沟通方面也有了很大的进步，真的是一门非常实用的课程！

——申通集团 黄员工

安心老师在《高效的时间管理——颠覆你对效率的认知》课程中，不仅传授了时间管理的理论知识，还通过实际演练和小组讨论，帮助我们将所学知识应用到实际工作中。现在我能更好地掌控时间，合理安排工作和生活，工作效率提升了30%，非常感谢老师！

——朱雀基金 尹主管

实战经验：
安心老师擅长将心理学原理巧妙地融入到职场人才培训项目中，能很好的将“人性+理性”相结合，精准把握企业针对不同层次的人才需求，制定科学的选拔标准和培训课程，为企业培养出众多优秀人才：
01-曾为中原银行主导【人人为我师——跨领域组织领导力项目】，深入调研企业各业务领域情况后精心设计培训方案，组织跨专业小组开展案例研讨与模拟实践，运用引导式教学助力打破专业壁垒。最终为企业培养了50+名业务创新人才，打造出跨专业创新业务团队，构建起敏捷沟通文化，显著增强了企业的创新能力与市场竞争力。
02-曾为杭州轨道交通集团打造【职场心理团体辅导项目】，面对集团收购、条线合并拆分等关键时期，老师先评估团队成员心理状况，再开展情绪释放工作坊、沟通技巧训练等团体辅导活动，并提供一对一心理咨询。有效缓解了员工心理压力，促进团队成员理解协作，实现团队平稳过渡与高效融合，提高职场幸福力。
03-曾主导东亚银行（中国）股份有限公司【职场沟通力重塑项目】的开展，采用体验式培训，设置多种沟通场景模拟，让员工体验沟通障碍，再讲解技巧并引导实践练习，组织评估反馈；使得企业员工成功突破沟通表达障碍，掌握有效沟通技巧，有效提升职场效能，促进业务同比增长40%。