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情商管理与压力缓解

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培训受众:

中高层管理者、高压力人士、心理学爱好者、感兴趣者的朋友

课程收益:

运用心理学技能了解、驾驭自己情绪的能力,了解EQ与管理效能的联动关系;
识别他人的情绪的能力,掌握良好的上、下属合作与相处之道,更有效的领导团队和协同上下属关系,以获得良好的人际关系与社会支持; 
认识压力的来源,学习各种缓解压力的有效方法,提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能;
掌握行之有效的情商管理策略,提升多元智能(MQ),掌握相关的挫折、逆境应对策略,学习和压力快乐相处。

课程大纲:

【课程大纲】

一、从IQ走向EQ
IQ智商/EQ情商/MQ多元智能的关系
情商主导人际关系
情商决定影响力
情绪智能
二、情绪运作的规律
情绪是什么
自我情绪觉察
正确认识EQ
四种基本情绪
负面情绪引发的行为
情绪调适
三、身心温泉
看不见的心魔
心灵瑜伽减压四部曲;
催眠治疗:走出内在黑洞
四、EQ在管理工作中的应用
用心理辅导技术来与人沟通
培养“通心力”与共情技术
学习解读肢体心灵
解读非语言信息
分析自我与他人的情绪模式
高情商管理者的上、下属情商
五、发挥情商影响力
组织中的个人价值与幸福
以人为本关注心灵成长
成为团队中的心灵导师
创造幸福美满人生

本课程名称: 情商管理与压力缓解

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