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职业人的幸福生活之八大修炼

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培训受众:

所有的职业人士或新员工等

课程收益:

提升职业人的幸福感,有更好地工作和生活身心技能

课程大纲:

开篇:使用好自己的生命
认识生命(生命是一段由我们自己创造的旅程、人生都有波峰和低谷)
幸福的定义(人类对金钱、地位、情感等的追求与幸福的关系)
找到自己(我是谁?我的价值及追求的意义;无关他人,全在自己)
修炼一:健康
合理的饮食(饮食与健康、吃什么?如何在繁忙的工作中安排自己的饮食)
养成运动习惯(运动对健康和快乐的重要意义、如何让运动成为每天的习惯)
保证充足的休息与睡眠(休息的重要意义以及如何做到)
建立工作环境与工作方式(创造自己工作的良好小环境、避免工作疲劳)
管理健康(身体“年检”、做好个人的体检记录)
修炼二:心态
不受(抗拒导致痛苦)—忍受(勉强导致压抑)—接受(臣服因而平静)—享受(所以喜悦)
改变态度 (内求的过程)
压力管理(有哪些方法可以帮助我们进行压力管理)
活在当下(什么是活在当下、为什么要活在当下)
享受过程(过程与结果对幸福的影响、如何做到享受过程也收获结果)
感恩与幽默 (懂得感恩更能知足、学会主动幽默)
修炼三:情感
人际关系(什么是人际关系、对职业和幸福生活的影响)
亲密关系(亲密关系的真相、通往亲密关系的桥梁、真爱无惧)
修炼四:礼仪
形象(价值以及如何打造自身的形象)
形体(肢体语言在职业场合中的影响、如何规范自己的动作语言)

修炼五:沟通
书面(商务沟通中正确的文书、邮件、幻灯、短信等)
语言(商务活动中的礼貌用语、如何做好自我介绍、公司介绍和汇报演示)
修炼六:技能
时间管理(不做时间的奴隶、主动管理自己的时间)
执行力(什么是执行力、修炼执行力的方法)
技能的拓展
修炼七:意志
坚持 (认识事物发展的过程—量变到质变;坚持是成功的最终因素)
专注的力量 (聚焦和投入能事半功倍)
修炼八:灵性
吸引力法则(发出积极的振动频率能使事情完善)
冥想(在放松中获得力量)
修炼和传递正能量(行为对情绪的影响)
圆满:实现梦想的旅程
梦想成真(存乎中,形于外;潜意识的力量)
收获幸福 (顺应生命之流专注当下必将抵达圆满:享受过程,让结果自然显现)

培训师介绍:

 
罗君 女士,资深讲师及品牌顾问,香港理工大学管理学硕士。曾担任中国著名奢侈品牌NE•TIGER北京公司执行总裁、法国GTE公司品牌咨询总监,清华经管高级时尚管理项目总监,对时尚及奢侈品牌有深入的了解及研究。曾为全球著名奢侈品牌Van Cleef & Arples梵克雅宝、Le Printemps巴黎春天、法国顶级金银器品牌ODIOT和Crystal & Bronze及中国本土品牌GSD(高端美容生活馆)、NE•TIGER(奢侈皮草和华服)、西蔓色彩、玛洛尼时尚学院等多家公司提供咨询和培训。主要课程包括《品位人生—解读时尚与奢侈》、《成功打造自主时尚/奢侈品牌》、《职业人的幸福生活》和《终极竞争 服务致胜》。

本课程名称: 职业人的幸福生活之八大修炼

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