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五季养生与和谐人生

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课程大纲:

 四季之中,春季和人体五脏中的肝气相通,春季肝气最旺。肝在人体内主疏泄(调节)与藏血,所以春天养肝,对于体一年的身体健康来说非常关键。此课中主讲老师将结合运气学讲解本年度本季节的气候特点及当发生异常气候时人体常见病的预防,以及五脏之肝脏的保养方法。
 课程主题:《养肝之道》
“黄帝曰:阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”阴阳是自然界事物运动变化的基本规律和普遍法则,它的普适性人皆所知,阴阳的道理,一是辩证,二是平衡,三是转化。阴阳的平衡是养生的根本,不为偏废,不为淫诸。
  课程主题:《养生的阴阳平衡法则》
三才和谐为我们的养生打开了一扇一直就在,却不曾推开的大门——风水。风水与养生,如水如鱼,个人的养生离不开周边的风水,周边风水的进退也少不得个人的浸染,如此的相辅相成才有和谐的健康养生之道。
体验课程:《风水养生术》

四季之中,夏季和人体五脏中的心相通。在夏季,心阳最为旺盛,功能最强。所以“心”的保健也就成为当季养生关键。此课中主讲老师将结合运气学讲解本年度本季节的气候特点及当发生异常气候时人体常见病的预防,以及五脏之心脏的保养方法。
课程主题:《养心之道》

《周易》提出的天、地、人,三才之道是真正深入我们骨髓的传统文化遗产,所有成事败举几乎都出于此,这是最高的智慧,也是养生的智慧大道。三才之道最重要的就在一个“和”,天地人和,我们那些牵一发而动全身的的生态、世态、心态无限明朗,让庞杂的外部环境,如食物、空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文、生态环境等按部就班。
课程主题:《生命的和谐》
我们的身心,若要它健康,必须动与静并重兼顾,所谓动中取静,又所谓静中之动。所以在上课其间,导师将带领学员进行禅坐实修,让我们跟身体保持连结。透过禅定我们会逐渐发现内心永不休止的对话终于有了空隙。找到日常生活中更加安定,气和而后心平的最佳方法。
体验课程:《禅修养生术》

《内经·素问·太阴阳明论》:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏,各十八日寄治。”就是说脾主长夏,既每季的最后18天。正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。” 湿和热都是导致人体发病的六邪之一,“湿气通于脾”,所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。
课程主题:《养脾之道》
庄子在《逍遥游》中说“无极之外,复无极也。”世界无边无际,无穷之外,还是无穷。无极便是无穷。《老子章句》认为复归无极就是长生久视。依道门观念,与道相合,才能长生久视。无极即是养生的开端,也是养生的最终求索。
心中有杂念、妄念、贪念等,继而生发种种微恙,继而酿成种种小疾,小疾不治才生病。方才从心起,从病止,不在于他,而在于己,无极即是境界也是道路,长生久视无非也是我们能望见的最好的养生结果,如修心不足,一切无从谈起。

课程主题:《养生的境界—长视久生》
 人体之所以产生各种疾病和不适,主要原因在于任督二脉及十二正经等经络系统因饮食、劳累、情绪、气候、地域等改变而出现经络闭塞、气血运行不畅所致,朴道经络养生术可以通经络、通气血、通肠道,则人体疾患可随之有明显改善。

体验课程:《经络养生术》
四季之中,秋季和人体五脏中的肺相通。 燥是秋季的主气,初秋至中秋多为“温燥”,深秋多“凉燥”,皆易侵袭人体而伤肺,耗损津液。因此,秋天注重防燥养肺。此课中主讲老师将结合运气学讲解本年度本季节的气候特点及当发生异常气候时人体常见病的预防,以及五脏之肺的保养方法,有利于预防呼吸道疾病,安度“多事之秋”。
课程主题:《养肺之道》
五,是自然的数字,手有五指、心有五蕴、人有五脏、身有五体、天地有五行。先贤用五行概括了世界,生生相克,不生不灭,五行成为古代中国大行其道的哲学观,是很多传统文化的开端,当然包括中医。木、火、土、金、水,对应五脏肝、心、脾、胃、肾,对应四季春、夏、秋、冬,夏秋之交。五行相生相克,概括了所有与人健康相关的因素,不管是个人的还是环境的,其内在的关联由五行所替代一目了然,养生健康方法甚多,唯有五行之法颠扑不破。
课程主题:《五行养生智慧》
人体一切生理组织都环绕附着骨骼而生,神经穿插骨骼关节间隙之间,脏器包囊骨骼之中,骨骼失衡移位,会造成脏器压迫,植物神经纹乱,经络不通,生理功能障碍,导致疾病发生,人体的很多内在疾病都是因为长期坐姿和运动不正导致的颈、胸、腰、骶椎错位而引起的,所以,骨骼平衡养生术也是我们为学兄们提供的必备养生术。
体验课程《椎体平衡养生术》
冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令的季节。中医理论认为,寒与肾五行相应,最易耗伤肾的阳气。因此,冬季注意对肾脏的保养十分重要。此课中主讲老师将结合运气学讲解本年度本季节的气候特点及当发生异常气候时人体常见病的预防,以及五脏之肾的保养方法。

课程主题:《养肾之道》
《黄帝内经》对阴阳属性、作用及关系的认识,常借助于对自然现象的观察以推论,“道法自然”,“自然”作为最高的准则不可违背,同样的道理,违背“自然”的行为也会成为疾病的隐患。十二时辰养生:真正的将阴阳自然的大法则,坐落于养生之上,以简明扼要的指导我们的日常作息和养生活动。
课程主题:《十二时晨养生》
扶阳派,又名火神派,形成于清末,是指以郑钦安为开山宗师,中医学中一个比较年轻的流派,理论上推崇扶阳,临床上善用姜,附,桂、附子等辛热药物。天地万物的生长、衰退、死亡,可以说都是由阳所主宰。如果一旦打破了“阳主阴从”的这个关系,就会使阴阳相对平衡的生理状态发生变化,导致以阳为主导的“阴平阳秘”的关系失调,从而发生疾病。
体验课程:《扶阳养生术》
情 志 养 生 畅游名山大川,探访古寺道观、遵循圣贤足迹,参禅打坐,与大师促膝谈人生;赏茶艺、品佳茗、听古诗、鉴名画,唱昆曲、抚古筝,静定中明了人生真谛。本模块是整个课程中很重要的一部分,教务处会根据季节与学员学习情况设置两次游学,带学兄们们游历于自然山水间,体自然之壮美,悟和谐之大道。

活 动 ◆晨练五行导引术,动静结合,领悟真正五行养生术的奥妙。
◆课后经常举办联谊酒会、学员座谈,沙龙研讨、集体考察等活动;

本课程名称: 五季养生与和谐人生

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