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《四季养生与黄帝内经》

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课程大纲:

第一篇:四季养生
一、 春生夏长秋收冬藏
(冬不养藏.春必病温 )
 春天养肝
 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.
 肝脏相关的疾病的预防和治疗
 肝脏病人正确饮食
 药物对肝脏的影响
 正确的养肝的食疗
二. 夏天养心
 心脏病是冬天的多发疾病
 养护不当会带来哪些问题及稳性问题
 心脏喜苦
 夏天合理饮食养心
三、长夏养脾
 脾主运化的作用
 脾喜宣发的食品
 肥胖和脾相关联
 夏季养生食品养生和食品禁忌
四、秋天养生养肺
 生发的季节(春捂秋冻)
 饮食预防感冒
 慢性支气管炎饮食和食品禁忌
 肾脏和肺病的关系
五、冬天收藏(肾脏)肾
 春夏秋维护和冬天的关系
 肾黄帝内经(主骨.生髓.生精等)人体器官和肾有密切的关系
 肾饮食疗
 肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢).
 肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡.来缓解肾脏的压力
第二篇:黄帝内经
 五谷为养:种子(米面黍稷菽)
 五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
 五菜为充:疏通
 五果为助:滋润
 春,粮食;夏,羹;秋,酱;冬,饮。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
上床萝卜下床姜,不用医生开药方
养性情: 多念则使神散,多欲则损志,
多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则
蹶,多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼
 过去人得病的原因
出则以车,入则以辇~招痹之机
肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食
糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧
 现代病的四大根源:
情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖







本课程名称: 《四季养生与黄帝内经》

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