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情绪与压力管理

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课程收益:

通过本课程对情绪的深度剖析,使我们理解什么情绪会使人产生压力,情绪与压力之间的关系,如何管理情绪,压力如何管理等

课程大纲:

一、什么是情绪?
情绪和情感的两极性
情绪和情感变化的维度
二、什么是压力?
三、情绪与压力的关系
压力与健康
压力会导致什么反应?
某企业不同年龄段员工压力知觉比较(图解)
压力效应结果测评示例(图解)
个体分析示例(图解)
为何压力会引起疾病?
压力所致症状
什么情况下会产生压力感
主要压力源
压力源(图解)
中层管理人员的主要压力:
中年期的一般特征:
生理特征:
心理特征:
心理疲劳的原因
主要心理问题
企业哪些问题能引起情绪变化与压力(图解)
一、情绪与压力管理实战案例解析
情绪与压力来自哪些方面?
(一)压力来自事业
1、超负荷的工作
2、沟通不畅
3、人际关系不和谐
4、职业发展停滞,动力不足
5、身体健康状况差,精力不足
(均结合多个实战案例详解情绪与压力对事业的影响)
(二)压力来自家庭
1、婚姻问题引起的情绪与压力
2、婚姻前后变化图解(略)
3、婚姻生活常见问题
幸福家庭案例解析
离婚家庭案例解析
不和睦家庭案例解析
幸福婚姻的相处宝典
案例:酒后砍了妻子,渴望她能回来
沉默让婚姻陷入危机的家庭
婚外情恋上容易抽身实在太难
已婚男为寻刺激婚外恋
离异女为爱大闹男友妻
********
(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略)
婚姻稳定事业才能安心
4、婆媳关系导致的情绪与压力
婆媳关系相处之道


(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略)
5、亲子关系导致的情绪与压力
操心的中国式父母
(均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略)

情绪与压力管理方案
(略)
一、员工可能出现的心理问题:
二、如何发现员工心理问题
三、如何应对:

培训师介绍:

 
北京师范大学应用心理学博士,获教育学博士学位。中科院EAP中心签约高级咨询师,全国心理学专业人才考评委员会专家评委,中国专业人才库心理与催眠专业委员会专家委员,中国青年网、39健康网专家汇成员,国家高级心理咨询师,世界医学最高认证中心认证催眠师(WMECC)、国际整体暨自然医学学会认证催眠师(IHNMA)、荣获首届全国优秀心理学工作者优秀奖。江苏省徐州市永恒心理咨询机构创始人,机构荣获首届全国优秀心理健康服务机构。徐州电视台夜新闻、今日圈点、第一百姓、天天新健康、等栏目特邀采访专家,曾多次接受徐州电台专题采访、南京新闻台“快乐养生坊”“养生正在流行”栏目特邀个案点评专家,现为《莫愁》《好家长》《新健康》《家庭医学》《家庭健康》《家庭医药》《中外妇儿健康》《自我保健》《家庭保健》《名医》杂志特邀心理专家、专栏作家。徐州市教育局未成年人成长指导中心特邀心理专家,苏北地区大学生心理健康教育研究中心特邀主讲专家。

本课程名称: 情绪与压力管理

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