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培训受众:

所有希望获得有效改善时间的人士

课程收益:

 改变你的思维方式，重新进行自我定位；
 发现时间管理优势，提升自我管理能力；
 依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序；
 如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中；
 了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；
 学习如何提升你的工作专心度和工作效率；
 运用多种工具和技巧，掌握生活平衡；

课程大纲:

第一章　改变从心开始

一、阻碍成功的因素

1. 发挥我们最佳水平的障碍

2. 人, 为何安于现状?

3. 思维转变

　二、好习惯的力量

1. 心态决定命运

2. 主动积极者运用四种天赋

第二章认识时间

一、时间的定义及特征

1. 什么是时间？

2. 时间的分类

v 互动游戏：剪时间

3. 时间的特征

二、时间价值分析

1. 职员时间价值分析

2. 时间资本

v 案例分析：大学生步行上学的启示

三、时间管理的现状

v 关于时间的故事：李尚的一天

1. 时间管理的误区

2. 时间管理=有效利用时间

四、浪费时间的原因分析

1. 如何找到原因

v 小组讨论：哪些工作浪费了时间

2. 干扰因素A

3. 干扰因素B

v 练习：如何使用干扰情况记录表

第三章、时间管理的方法与工具

一、时间管理的演进

1. 时间管理的十大策略

2. 时间管理的七项禁忌

3. 生理节奏法

4. 艾维·利时间管理法

二、“要事第一”法则

1. 时间四象限

2. 工作时间的合理分配

三、第四代间管理法

1. 以原则重心为导向的时间管理法

2. 利用目标管理方法管理时间

v 互动游戏：价值观拍卖

v 课堂练习：明确你所扮演的角色和价值观

第四章：时间管理的应用

一、计划、排序和预防

1. 成为自我管理者的步骤

2. 排列工作的优先顺序

3. 后备计划—减少危机和救火

二、确立优先顺序

1. 生产力的金字塔

2. 确立优先顺序的重要性

v 案例分析：如何利用工作笔记分配时间

3. 利相衡取其重

三、规划每日的工作

1. 不做规划的5种借口

2. 神奇的3小时

3. 有序的日常工作清单

五、提高时间效率

1. 养成快速的节奏感

2. 学会授权

3. 高效的会议技巧

4. 养成整洁的条理的习惯

5. 简化工作流程

6. 一次做好，次次做好

7. 当日事当日毕

8. 高效的阅读法

9. 高质高效的睡眠

10. 终生学习

六、时间管理小窍门

1. 当你被打断时

2. 如何提高 E-mail 的处理效率

3. 等待的时候做什么

4. 逆势操作

培训师介绍：

讲师简介：
　　　张铁军老师，工商管理硕士，PTT认证讲师，深圳市培训师联合会理事，96年起曾担任海洋集团下属骏高电器总经理助理；小护士（丽斯达日化）、星光管理学院培训总监；三和国际集团企管部负责人；环宇集团人力资源总监等职务。在职期间，多次主持并推动人力资源管理改善项目，并对运营流程进行系统梳理与优化，积累了丰富的管理实战经验和大量鲜活案例，具有相当强的问题解决能力。04年成为职业培训讲师、顾问师，并将此设定为个人终身职业发展目标。独创咨询式、顾问式培训，真正做到为企业量身定制，善于从企业实际问题及成年人的学习特点出发，教学方式灵活、多样。
　　　近几年又与国内上千家知名企业负责人进行了面对面的深入交流，经过潜心研究，研发出极具操作性的企业培训与咨询整体解决方案！张老师的课程语言幽默、生动流畅、感染力强；案例丰富、深入浅出；能够将理论与实际相结合、特别强调培训学员的参与及感受；课程内容具有极强的系统性和实操性，观点新颖，论述精辟。已为全国近五百家知名企业提供过培训及咨询辅导，受到企业及参训学员的一致好评。

培训特长：

课程语言幽默、生动流畅、感染力强；案例丰富、深入浅出；能够将理论与实际相结合、特别强调培训学员的参与及感受；课程内容具有极强的系统性和实操性，观点新颖，论述精辟。已为全国近五百家知名企业提供过培训及咨询辅导，受到企业及参训学员的一致好评。

本课程名称： 成为时间管理高手

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