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北京羽毛球培训

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培训受众:

不限

课程收益:

1.通过教学,使学生了解和掌握羽毛球运动的基本知识、基本技术和战术、羽毛球竞赛规则和裁判法,提高对羽毛球运动的认识,培养学生对羽毛球运动的兴趣,养成以羽毛球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2.通过学习,使学生掌握科学的健身方法,培养体育健康能力,全面发展学生的身体素质、增强体质,提高学生的健康水平。

课程大纲:

理论部分(2课时):羽毛球运动概述及发展趋势、羽毛球运动技术、战术分析、羽毛球竞赛规则、裁判法
基本技、战术(6课时):①握拍法;②发球与接发球;③高远球;④正反手挑球;⑤发球后的起动及左右步法;⑥后场击球的步法;⑦网前球的基本步法;⑧综合训练。
中级技、战术(6课时):反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等。
素质练习(2课时):反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

本课程名称: 北京羽毛球培训

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