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身心平衡修炼艺术

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培训受众:

本修炼课程最适合有慧力、有愿力、有财力、有时间的社会成功人士:
总裁、企业家、公务员、商界领袖、企业高管、高级白领、院校老师、NLP、教练术、心灵修炼等西方应用心理学研习者,及其他向往修炼完美人生的觉悟人士。
特别适宜对象:身体亚健康、心理亚健康、精神亚健康、追求高端人生价值的人士。

企业总裁、高级白领、公司高管、咨询讲师、养生族

课程大纲:

● 培训背景
成功人士每天都要给自己一个宁静思考、灵性修炼的时间!
这是一堂“一语道破天机”、“直指人心”的人生感悟课程!
这是一堂从内而外疏通、补充能量的修身课程!
这是一堂由表及里清洗、净化心灵的修心课程!
这是一门将身心修炼的道、理运用于家庭、企业、社会上的学问!
中国古语云:修身齐家治国平天下。以今人之眼光,以当下之局势来看:欲平天下必先治国(企业、单位),欲治国必先齐家,欲齐家必先修身。2010年,随着中国社会进入转型期,中国人的身心状态也将进入一个彻底的修炼与完型期。所以,修炼身心已成为成功人士眼下的必修课了。俗话说“内修而外达”,修炼好身心必将利己、兴家、旺业、重整民生经济。

● 修炼特色
修炼流程特色:修-炼-悟----修(研修)-炼(煅炼)-悟(感悟)
修炼研修特色:骨-肉-皮----骨(体系)-肉(素材)-皮(表述)
修炼锻炼特色:体-享-导----体(体验)-享(分享)-导(引导)
修炼感悟特色:道-理-法----道(规律)-理(理论)-法(技巧)
修炼效果特色:知-能-慧----知(知识)-能(能力)-慧(智慧)

● 修炼方式
1、显意识、潜意识、元意识综合授课,根据特定时空点适时转换最佳的授课方式。
2、修:研修理论,倾听讲授
3、炼:锤炼技法,变成习惯
4、悟:炼而感悟,绽放灵感
5、运:运用理法,产生实效
6、化:总结提高,不断完善
7、合:化繁为简、融合自然

● 修炼要求:
1、着宽松棉质运动服,平底软质胶鞋、布鞋
2、全身无挂碍修炼,身上饰物越少越好
3、临行前在自己心里放上一颗挂着露珠的微笑,放松身心,放下自我

● 培训效果
培育健康身体,预防各种身体亚健康:浑身酸痛、四肢无力、颈肩僵硬、脊椎酸痛、血压过高、头晕眼花、经常感冒等。
培育健康心理,预防各种心理亚健康:强迫偏执、狂躁恐惧、抑郁自闭、忧郁焦虑、臆想疑病、压力过大、脾气不好等。
培育健康精神,预防各种精神亚健康:精神衰弱、大脑疲劳、思想涣散、思维奔逸、记忆不佳、灵感枯竭、失眠多梦等。
在修炼中达到与道合一,并将大道之理运用于工作、学习、情爱、家庭、生活中!

● 修炼指标
身体训练指标(生理指标):
修炼前体肥胖―修炼后体重下降
修炼前高血压―修炼后血压下降
修炼前心率速―修炼后心率平稳
以上指标由专业健康管理机构在修炼前后进行测量并对比

心理修炼指标(感受指标):
修炼前易发怒―修炼后肝火消
修炼前易狂喜―修炼后心宁静
修炼前易思虑―修炼后思清明
修炼前易忧悲―修炼后忧愁少
修炼前易惊恐―修炼后胆气壮
以上指标由自我在修炼前后进行对比

精神修炼指标(智慧指标):
修炼前头脑混乱―修炼后思维清晰
修炼前心绪波动―修炼后情绪稳定
修炼前神思枯竭--修炼后灵感频现
以上指标由学友在修炼前后进行评价

● 课程大纲
第一篇 身心修炼之道
0、身心修炼的奥秘
在这里揭开身心修炼的神秘面纱
1、身心修炼:修-炼-悟-运-化-合-修……完美系统
2、心理的三大核心秘密:潜意识语言、右脑想象、心理剧
3、东西方身心修炼的优与劣
4、中国传统身心修炼的核心秘密
5、知道、修道、悟道与人生修炼
6、阴阳平衡追求人生的最大幸福
7、出世与入世的自由转换
8、追寻人生的终极目标:与道合一
一、身心的维度修炼
生活在四维空间
1、意识修炼
A、人的三只大脑--头脑、心脑与肠脑
B、人的三重意识--显意识、潜意识与元意识
2、商数修炼
A、内在商数修炼:境商、体商、情商、智商、德商、灵商
B、外在商数修炼:财商、权商、名商;真商、美商、善商
3、追求修炼
A、人生的内求与修炼:惜精养气全神合大道
B、人生的外求与修炼:齐家兴企治国平天下
二、身心的时间修炼
行走在圆形的轮回上
1、线性人生还是圆性人生?
A、环形时间与人生修炼
B、人生的四阶段:功行期、家居期、静修期、超越期
C、终生计划与年月日计划的链接
2、与自然合一的作息之道
A、顺天时:适宜日出而作日落而息
B、应地利:适宜春夏养阳秋冬养阴
C、循人伦:活子时与人体生理节律
3、修炼习惯的养成
A、人性本善与善习的养成
B、人性本恶与恶习的根除
C、善恶习转化与优化引导
三、身心的空间修炼
穿越无形的藩篱
1、学习的修炼
A、东中西方文明的融会贯通
B、科学艺术宗教的融汇贯通
C、外求内求天授的融合贯通
D、将知识聚成点,串成线,连成面,构成体
2、工作的修炼
A、早上宜行提振士气之事
B、上午宜行积极营销之事
C、下午宜行稳健管理之事
D、晚上宜行沉思总结之事
3、生活的修炼
A、药补食补不如气补
B、辟谷与养生
C、不求仙方求睡方
D、风水养生,回归自然

第二篇 修身之门
一、养命

培训师介绍:

 
咏冬老师,中国修炼学奠基人,人身智慧悟者,人生修炼导师。资深丹道修炼导师,高级国际瑜伽导师,“人生智慧发现-传播-服务者”。人生目标:从培训家成为教育家进而成为思想家。现今将30年人生修炼经验 + 15年企业管理经验的核心秘密倾囊相授。以期达成:“与天学其乐无穷,与地学其乐无穷,与人学其乐更无穷” 的修炼目标。咏冬老师曾潜心研修道释瑜修持法及中国古典琴棋书画近30年。21世纪以来全身心投入西方现代心理科学、NLP企业教练技术

本课程名称: 身心平衡修炼艺术

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